白髪が少ない人の意外な特徴とは？正しい白髪対策を解説

白髪は遺伝って聞くけど本当？同じ世代で白髪が少ない人って何か特徴があるのかなあ…
これ以上白髪を増やしたくないから、対策を知りたい…

同じ世代でも白髪が少ない人と多い人がいます。白髪が少ない人はなにか特別なことをしているのか、遺伝なのか、など気になることが多々あるのではないでしょうか。

まず結論から言いますと、白髪が少ない人は、特別なことをしているわけではありません。白髪が少ない人には、5つの特徴があります。

その意外な特徴と言うのは、

白髪が少ない人の特徴と自分のライフスタイルを比較すれば、白髪が発生している原因を突き止められるでしょう。

このページでは、白髪が少ない人の特徴を解説していきながら、記事の後半では白髪防止におすすめの対策法や遺伝との関係性についても紹介します。

本記事を最後まで読めば、効果的な白髪予防が期待でき、若々しい見た目の維持につながるため、ぜひ最後までご覧ください。

そして、白髪が少ない人の特徴が分かったとしても、今ある白髪は黒くなりません。今ある白髪対策として当ラボは『利尻ヘアカラートリートメント』をおすすめしています。

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白髪が少ない人の特徴

白髪が少ない人は、5つの特徴を守りながら生活しています。その5つというのが、

です。まずは白髪が少ない人に共通する特徴を理解し、自分の状況や習慣と比較してみてください。

白髪が少ない人の特徴①　ヘアカラー・パーマをあまりしていない

ヘアカラーやパーマをしていない人は、頭皮が健康な状態であるため、白髪ができにくいです。

ヘアカラーやパーマをする際は、活性酸素が発生します。活性酸素は頭皮を酸化させるほか、過酸化水素を生成し、頭皮の老化を進行させます。

ヘアカラー剤やパーマ液は危険な薬剤です。これらを繰り返すことで、頭皮環境は悪化していき、白髪へと繋がるのです。

活性酸素はどのヘアカラー剤でも発生するため、おしゃれ染めでも白髪染めでも白髪増加のリスクは同様です。

また、パーマも施術剤に含まれる過酸化水素の成分により、頭皮の老化を進行させます。そのため、ヘアカラーやパーマの頻度が少ない人ほど、白髪が少ない傾向があります。

白髪が少ない人の特徴②　頭皮ケアを行っている

頭皮ケアを行うと、頭皮にある色素幹細胞が働きやすくなり、白髪抑制に効果的です。色素幹細胞は色素細胞を作る役割を果たす細胞です。色素細胞にメラニンが供給されることによって、髪は黒くなります。

頭皮マッサージなどの頭皮ケアは続けていると、抜け毛の予防や白髪の予防に繋がります。

色素細胞が減少すると、必然的に髪に届くメラニン色素も減少してしまいます。

頭皮ケアを継続的に続けている方は、色素幹細胞の数が減少しにくいため、白髪が少ない傾向があり若々しく感じるでしょう。

白髪が少ない人の特徴③　健康的な生活習慣

白髪が少ない人は健康的な生活習慣が身についています。具体的に以下のような生活習慣が当たり前となっている方が多い傾向があります。

睡眠中は成長ホルモンが分泌されます。成長ホルモンは、髪全体を健やかに保つために欠かせない成分です。そのため、しっかりと睡眠を確保している人ほど、白髪が少ない傾向があります。

あなたは昨日、何時間寝ましたか？

また、食事をしっかり確保しなければ、髪の毛を作るために必要な成分が行き届きません。たとえば、朝食を抜いたり、ダイエットのために炭水化物を抜きすぎたりすると、髪の老化につながる可能性があります。

さらに、スマホの触りすぎも危険です。スマホを長時間扱うと、血行が悪くなる可能性があり、頭皮にも影響を与えかねません。特に、若白髪に悩んでいる方は、スマホの影響が大きい可能性があります。

特に、寝る前に真っ暗な部屋でスマホを触っていると、睡眠の質にも影響しますし、眼精疲労による血行不良で白髪になる可能性が高いです。

健康的な生活習慣ができている方ほど、白髪が増えにくく、年齢を重ねても常にキラキラして見えるでしょう。

白髪が少ない人の特徴④　ストレスを溜めていない

ストレスもかなり影響を及ぼす可能性があります。ストレスが髪に与える影響は、以下の通りです。

ストレスを感じると、交感神経が優位になるため、ノルアドレナリンという物質が分泌されます。ノルアドレナリンは、色素幹細胞の生成を減少させるほか、血管を収縮させる働きもあります。

血管が収縮すると、髪を作るために必要な栄養素も届きにくくなるため、白髪が増えるだけでなく、薄毛の原因にもなります。

ストレスはあって良いことがありません。自分なりのストレス発散方法を探して実践しましょう。私はサウナで汗を流して整うことで、ストレス発散しています。

また、ストレスは頭皮だけでなく、体内全体の活性酸素を増やしてしまうため、白髪の大敵です。

白髪が少ない人は、日頃からストレスと上手く付き合い、溜め込まないように工夫している方が多数います。

白髪が少ない人の特徴⑤　タバコを吸わない

タバコも白髪にとっては大敵です。

関連記事：禁煙効果で白髪が治る？タバコは白髪の原因なのか解説！

タバコを吸わない方は、当然白髪が少ない傾向にあります。というのも、タバコに含まれるニコチンには血管収縮作用があります。タバコを吸わない人は、血管に影響を与える機会が必然的に少ないため、白髪もできにくいです。

また、タバコは全身の活性酸素を増やしてしまいます。活性酸素は頭皮にもダメージを与えるため、タバコを吸わない人のほうが、白髪が少ない傾向があります。

本章では、白髪が少ない人の特徴を5つ解説しました。

白髪少ない人の特徴が分かっても、今ある白髪は黒くはなりません。当ラボがおすすめしたい白髪ケアは『利尻ヘアカラートリートメント』で完結します。

利尻ヘアカラートリートメントは、ヘアカラー剤のような危険な薬剤を使っておらず、髪や頭皮に優しい成分配合、染毛力も高く、安全に納得の白髪ケアができます。ぜひご検討ください。

次の章では、白髪を減らす・増やさないためにおすすめの対策法を紹介します。

白髪予防におすすめな6つの対策

白髪防止におすすめしたい対策法は、以下の6つです。

今から簡単に実践できるものばかりのため、ぜひ本記事を読み終わったあとにできるものから試してみてください。

白髪予防対策①　頭皮ケアを行う

頭皮ケアを長期的に続ければ、血行が促進され、徐々に白髪が減る可能性があります。また、ケアを続ければ、白髪対策だけでなく、健康的な髪を維持できるので実践してみてください。

当ラボがおすすめしたい頭皮ケアは、3つあります。

シャンプーのときに頭皮用のくしを使って洗うと、付着した汚れやスタイリング剤をしっかり洗い落とせます。頭皮を健康的に保ちやすくなるため、ワックスやスタイリングスプレーなどを良く使用する方は、ぜひ使ってみてください。

また、育毛剤や頭皮マッサージは血行促進に効果的です。黒い髪を作るために必要なメラニンや色素細胞がしっかり頭皮に届くため、継続すれば綺麗な髪の毛を手に入れられるでしょう。

白髪予防対策②　ヘアカラーやパーマの頻度を減らす

白髪が少ない人の特徴から見習い、ヘアカラーやパーマの頻度を減らす方法も効果的です。ヘアカラーやパーマを控えれば、必然的に頭皮に与えるダメージ量が減少します。

とはいえ、カラーを減らすとすでにある白髪や新たに生えてきた白髪が気になる場合もあるでしょう。ヘアカラーの回数を減らしながら白髪を目立たないようにしたい方は、以下のような白髪ケアアイテムを試してみてください。

近年、少量の白髪やカラーまでの簡易的なつなぎとして、白髪ぼかしマスカラが人気です。出かける前などにササっと気になる部分に塗るだけでよいため、時間をかけずに白髪対策ができます。

白髪ぼかしのマスカラを使っている方の口コミ

生え際にちょこちょこ生えてきた白髪が、いかにも生活に疲れた感じなので、マスカラみたいな白髪隠しを買ってみました。おお、5歳若返るっ！

引用：X（Twitter）

また、白髪染めシャンプーやヘアカラートリートメントの使用もおすすめです。カラー剤のように強い成分ではなく、優しい成分で徐々に染めるため、頭皮への刺激を抑えられます。

ヘアカラートリートメントであれば、当ラボがおすすめする『利尻ヘアカラートリートメント』。

利尻ヘアカラートリートメントは、天然由来成分が28種類含まれており、肌が弱い方でも使用できるほど優しいカラー剤です。頭皮へのダメージを与えずに染められるため、美容室でカラーする頻度も減らせるでしょう。

白髪予防対策③　睡眠時間をしっかり確保する

毎日睡眠時間をしっかり確保することも、白髪防止に効果的です。

睡眠中の成長ホルモンは、就寝後約3時間が最も多く分泌されます。そのため、この3時間の睡眠の質がよいほど、成長ホルモンも分泌され、髪を健やかに保てるでしょう。

また、健康によい睡眠時間は、一般的に6〜8時間といわれています。6〜8時間の睡眠を確保すると、しっかりと休息できるため、不調を感じにくくなるでしょう。

休みの日にいっぱい寝るのではなく、毎日6～8時間の睡眠時間を確保するようにしましょう。

睡眠時間の確保は、白髪だけでなく、生活パフォーマンスの向上にも繋がりますので、身体全体によい影響を与えます。

白髪予防対策④　バランスのよい食事を心がける

バランスのよい食事は、健やかな髪になるために非常に効果的な方法です。さまざまな栄養を適切な量で摂取することが大切ですが、特に白髪防止に効果的な栄養素は3つあります。

タンパク質は、髪の主成分となる栄養素です。大豆や肉、チーズなどがあります。タンパク質は、メラニンを生成するために必要な「チロシン」も含まれているため、不足すると白髪ができやすくなります。

亜鉛は、メラニン色素の定着を手助けする栄養素です。乳製品や肉・魚、ナッツやカカオ類にも豊富に含まれています。

亜鉛が効果的に摂れる食べ物

また、ビタミンも重要な役割を果たす栄養素です。

バランスのよい食事は体型管理や健康にも効果的であるため、白髪予防と一緒にぜひ意識してみてくださいね。

白髪予防対策⑤　適度な運動を行う

まず運動をすると、セロトニンを活性化させるため、ストレス解消に効果的です。白髪が少ない人はストレスを溜めていないという特徴があるため、運動は髪によい影響をもたらします。

また、体型管理や白髪対策に効果的な血行促進・活性酸素の抑制など、多くの効果が期待できます。そのため、無理しない程度の運動は非常におすすめです。

特に、筋トレと有酸素運動の組み合わせは、成長ホルモンの分泌を促すため、白髪防止により効果的です。

運動が苦手な方はストレッチだけでもストレス解消などに効果があるため、ぜひ試してみてくださいね。

白髪予防対策⑥　喫煙者であれば、タバコを控える

タバコを吸っている方は、少し控える・やめると、白髪の抑制や若々しい見た目に近づける可能性があります。

というのも、全身の活性酸素の発生を抑えられるため、顔のシミやシワなどもできにくくなります。また、活性酸素は生活習慣病などにも影響を与えるため、タバコを控えることで、長く健康的に生活できる可能性が高くなるでしょう。

1日1箱吸っている方は毎日1本ずつ減らしたり、禁煙を目標に行動すると、少しずつながらも予防に繋がります。

本章では、白髪防止におすすめの対策法を6つ紹介しました。

ご自身のライフスタイルにあわせて、できるものから始めてみてください。

白髪は遺伝と関係する？

「白髪は遺伝でできやすい・できにくいが決まる」と聞いたことがある方もいるのではないでしょうか。

結論、医学的に白髪と遺伝が関係することは証明されていません。

ただし、遺伝の影響でメラニンが生成されにくいため、白髪になりやすい方もいます。特に10〜20代の若白髪は、遺伝的な要因が強い可能性があります。

そのため、医学的に白髪と遺伝は関係していませんが、人によってはメラニンが生成されにくいため、白髪ができやすいこともあるでしょう。

今ある白髪はどうする？おすすめ対処方法

先ほど解説しましたが、将来の白髪に対しては、ライフスタイルの見直しによって、ある程度改善されるかも知れませんが、今ある白髪のことは気になりますよね。

今生えている白髪は、ライフスタイルを変えても白いままです。

ですので、体の内側からでなく、「隠す」や「染める」といった外側からのアプローチが必要になります。外側からのアプローチと言えば、やはり白髪染めがベストな方法といっていいでしょう。

一般的に白髪染めというと、髪の内側からしっかり染め上げるヘアカラー剤と、髪の外側をコーティングするように染めるヘアカラートリートメントの2つが挙げられます。

ヘアカラーは、すぐに白髪を染めることができるという点はメリットなのですが、ヘアカラーで施術しようとすると、

といったデメリットもあります。危険な薬剤を使っているため、地肌に色移りすると大変なことになってしまいます。またその色移りに注意するあまり、根元付近に染め残しができてしまうことも。。

このようにヘアカラー剤でセルフカラーを行う場合は、十分に気を付けつける必要があります。

また、ヘアカラー剤は、髪の内側に肌にとって危険な薬剤を浸透させて、色を付けるため髪へのダメージが心配です。

このように「準備の手間」「セルフカラーの失敗」「髪へのダメージ」などを考えると、ヘアカラー剤を使う白髪染めには抵抗を感じるという方も少なくありません。

そんな方におすすめしたいのが、ヘアカラートリートメント。シャンプー後の髪に、ヘアトリートメントを行う感覚で白髪を染められる便利な商品です。

地肌への色移りもなく、面倒な準備も必要ありません。さらに髪や地肌へのダメージがなく、艶のある健康な髪に導いてくれる商品も販売されています。

頭皮ケアをしながら白髪を目立たなくしたい方は「利尻ヘアカラートリートメント」

「白髪が気になるけど、頭皮ケアしたいからカラーは控えたい…」という方は、自宅で簡単に白髪を染められる『利尻ヘアカラートリートメント』がおすすめです。

『利尻ヘアカラートリートメント』には以下のような特徴があります。

『利尻ヘアカラートリートメント』には、ミネラルや保水・保湿成分がたっぷり配合されています。そのため、白髪を染めながら髪全体に潤いを与えます。

また、自然由来の成分で頭皮に優しいトリートメントのため、白髪対策も同時にできるアイテムです。

『利尻ヘアカラートリートメント』は、サクッと白髪を染められる点もポイントです。10〜15分置いておくだけでよいため、時間がない方でもお風呂場で簡単に染められます。

白髪を染めながら予防まで実現したい方は、ぜひライフスタイルを見直しながら、『利尻ヘアカラートリートメント』を試してみてください。

まとめ｜白髪が少ない人の特徴は生活習慣を整えることで近づける

いかがでしたか？

最後に本記事をまとめます。

白髪が少ない人は5つの特徴があります。

白髪はメラニン不足や活性酸素の過剰発生によりできやすいため、日頃から適切な対策が必要です。白髪防止に効果的な対策は6つです。

白髪が気になるけどカラーの頻度を落としたい方は、本記事で紹介した『利尻ヘアカラートリートメント』も活用してみてください。

本記事が白髪を少なくしたい人、白髪の増加に悩んでいる方に少しでも参考になれば幸いです。