【最新】白髪が数本だけ染めたい！10本程度のちらほら白髪を抜かずに目立たなくする方法を専門家が解説

鏡を見たら分け目に白髪が数本…！まだ染めるほどじゃないけど、どうしたらいいの？

10本もないのに、光が当たるとそこだけキラッと目立つ。気づいた日から、鏡の前で分け目ばかり探してしまいますよね。

その数本を抜いてしまいたくなる気持ちも分かります。でも、数本の白髪こそ対処の順番を間違えると、あとで困ることになるんです。

白髪が数本のうちは、抜かずに「本数で対処を変える」のが正解です！
切る、隠す、目立たなくする。この3つを使い分けましょう！

白髪を隠したいだけじゃないんですよね。まだ若いつもりなのに、「白髪染め」を始めるのは早い気がする。その迷いが本音だと思います。

先に答えを書きます。1〜5本なら根元から切る、10本前後ならヘアマスカラ、分け目で目立つようならカラートリートメントを部分に塗るのが基本です。

数本の白髪を毎日のお風呂で目立たなくしたいなら、分け目にだけ塗れる『利尻ヘアカラートリートメント』が一番手軽です。

【結論】白髪が数本なら、本数で「切る・隠す・目立たなくする」を使い分ける

白髪が数本のときの対処は、今の本数でほぼ決まります。当ラボがすすめる使い分けを、1枚の表にしました。

本数が増えるほど、1本ずつの対処では追いつかなくなります。図にするとこうなります。

5本までなら、切るだけで十分です。10本を超えると、切っても次々に見つかるので、隠す方が楽になります。

大事なのは「まだ染めるほどじゃない」と我慢しないことです！数本のうちから隠し方を知っておくと、増えてきても慌てませんよ！

でも、白髪染めって髪が傷みそうで、まだ使いたくないんだけど…。

その心配はもっともです。

ただ、カラートリートメントは色を髪の外側に重ねていく仕組みで、ヘアカラーのように髪の中の色を抜きません。

数本のうちから使っても、髪への負担はほとんどないんです。

髪にやさしいまま、白髪だけを少しずつ目立たなくできる。数本の白髪に悩む方が『利尻ヘアカラートリートメント』を選ぶのは、そこが決め手です。

白髪が数本のうちは、気にしすぎないことも大切

数本の白髪は、自分が思うほど人からは見えていないことも多いです。気にしすぎてストレスをためる方が、髪にはよくありません。

「見つけたら切る、気になる日は隠す」くらいの気楽さで大丈夫です！

白髪が数本だけ生えてくる原因

白髪が数本だけ出てくるのは、髪に色をつける細胞（メラノサイト）の働きが、一部の毛穴で弱くなったサインです。

原因は1つではなく、いくつかが重なっていることが多いんです。

遺伝や年齢は変えられませんが、生活習慣は今日から見直せます。数本のうちに気づけたのは、むしろ運がいいんですよ。

白髪が数本出る原因①　遺伝と体質

親や祖父母が早くから白髪になっていた人は、同じように早めに出やすい傾向があります。

これは生活習慣では変えにくい部分です。

白髪が数本出る原因②　睡眠不足とストレス

寝不足やストレスが続くと、髪をつくる時間や頭皮の血流が不足しがちです。

忙しい時期に白髪が数本見つかった、という声はよく聞きます。

白髪が数本出る原因③　栄養の偏り

ダイエットや外食続きで、タンパク質やミネラルが足りないと、髪が育つ材料が不足します。

原因が1つに決まることは少ないんです！だからこそ、変えられるところから手をつけましょう！

20代で白髪が数本あるのはおかしい？

珍しいことではありません。

20代でも、体質や生活リズムで白髪が数本出てくる人はいます。

急に増えたり、白髪と一緒に抜け毛や体調の変化があったりする場合は、皮膚科で相談してみて下さい。

20代の数本は、焦るより「増やさない習慣」を作るチャンスです！

10代の白髪については【最新】中学生・高校生の白髪はなぜ増える？若白髪の原因と治し方・バレない白髪染め4選の記事で詳しく書いています。

数本の白髪を抜くとどうなる？抜いてはいけない理由

数本なら抜けば早い、と思いますよね。でも、白髪を抜くのは一番やってはいけない対処です。

数本の白髪は、光が当たるとキラキラ目立ちやすいものです。光らせない色の選び方をまとめて書いた記事があります。

白髪がキラキラしない方法は？白髪が光る原因と、光らせない色・染め方を専門家が解説の記事で詳しく書いています。

数本の白髪を抜いても、白髪は減らない

抜いた毛穴からは、また同じ白髪が生えてきます。毛穴の中で色をつくる力が弱っているので、抜いても黒い髪には戻らないんです。

「抜くと周りに白髪が増える」という話もありますが、抜いたことで白髪が増えるという根拠は見当たりません。問題は、増えることではなく毛穴を傷めることです。

数本の白髪を抜き続けると毛穴が傷む

無理に引き抜くと、毛根や毛穴に負担がかかります。繰り返すと炎症を起こしたり、毛穴の形がゆがんで、次に生える髪がうねったり細くなったりすることがあります。

傷みがひどくなると、その毛穴から次の髪が育たなくなるおそれもあります。

白髪が1本減る代わりに、髪が1本なくなるワケです。

数本の白髪をもう抜いてしまったら

1本や2本抜いてしまったくらいで、慌てる必要はありません。今日から抜くのをやめれば大丈夫です。

抜いたところが赤くなったり、痛んだりするときは、触らずに様子を見て下さい。続くようなら皮膚科に相談しましょう。

抜いた白髪はまた生えてきます！何度も抜けば、最後は毛穴ごとダメにしてしまいますよ！

抜いてはいけない理由は、白髪は抜くと増える？抜いてはいけない理由と、抜かずに目立たなくする方法を専門家が解説の記事で詳しく書いています。

関連記事：こめかみや生え際に白髪が出てきたときの染め方／白髪を一日だけ染める方法！白髪隠しスティック・スプレーの使い方

関連記事：30代で白髪だらけの男性は染めるべき？原因と、そのままでいい人の条件

関連記事：まだら白髪・まばらな白髪はどうする？対処法8つを比較

数本の白髪は根元から切るのが一番安全

5本くらいまでなら、根元から切ってしまうのが一番安全です。毛穴を傷めず、道具もいりません。

数本の白髪の切り方

切るときの手順を、表にしました。

分け目や生え際の白髪は、自分で見える場所なので切りやすいです。後頭部は見えないので、無理をしないで下さいね。

切った白髪はまた伸びてくる

髪は1か月で1cmほど伸びます。切った白髪も同じように伸びてくるので、1〜2か月もすれば、また同じ場所で目立ってきます。

切るのは、あくまで数本のうちのその場しのぎです。10本を超えてきたら、隠す方法に切り替えた方が楽になりますよ。

数本の白髪を切るときにやってはいけないこと

毛抜きで根元をつまんで切ろうとすると、途中で抜けてしまうことがあります。はさみだけを使って下さい。

頭皮ぎりぎりを攻めすぎて、皮膚を傷つけるのも禁物です。少し短く残るくらいで十分目立たなくなります。

切るのは5本まで！それ以上は切るより隠す方が、手間も時間もかかりません！

数本の白髪を隠す方法を比べると

数本の白髪を隠す方法は、大きく5つあります。持ち、手間、髪への負担で比べてみました。

色の持ちを並べると、差がはっきりします。

ヘアマスカラやコームは、その日だけ隠すための道具です。毎朝塗り直す手間がかかる代わりに、洗えばすぐに元に戻ります。

カラートリートメントは、お風呂で使うだけで数日〜1週間色が持ちます。毎朝の手間がいらないのが一番の違いです。

コーム型・ペン型の白髪隠し

コームやペンの先に色がついていて、白髪をなぞるだけで隠せるタイプです。

ヘアマスカラより細かいところを塗りやすく、生え際の数本に向いています。

スプレー・ヘアファンデーションの白髪隠し

広い範囲を一度に隠せる一時染毛料です。

そのぶん細かい調整がきかないので、数本の白髪にはあまり向きません。

数本なら、ピンポイントで塗れるものを選ぶのが正解です！広く塗るタイプは、白髪が増えてからで十分ですよ！

数本の白髪に市販のヘアカラーをすすめない理由

市販のヘアカラーは一度でしっかり染まりますが、髪の色を抜いてから色を入れるので、髪や頭皮への負担が大きくなります。

数本のために、白髪のない髪まで毎回ダメージを受けるのはもったいないです。数本のうちは、負担の少ない方法で十分ですよ。

数本の白髪にヘアカラーは、やりすぎです！まずは負担の少ない方法から選びましょう！

部分用の市販品を詳しく比べたい方は、部分白髪染めは市販で買える？部分染め・リタッチにおすすめの商品と選び方の記事で4タイプに分けて比べています。

毎朝1分のマスカラを1年続けると、6時間以上を鏡の前で過ごす計算です。週に1〜2回、お風呂のついでに塗るだけなら、その時間はほとんどゼロになります。

お風呂で済ませるなら、分け目にだけ塗れる『利尻ヘアカラートリートメント』がいちばん手間がかかりません。

数本の白髪をその日だけ隠すならヘアマスカラ

ヘアマスカラは、まつげ用のマスカラと同じ形をした、髪用の一時染毛料です。持ち歩けて、出先でもさっと塗れます。

ヘアマスカラの使い方

乾いた髪に、白髪の根元から毛先へ向かってブラシを滑らせます。一度に多くつけると固まるので、薄く2〜3回重ねるのがコツです。

塗ったあとは1〜2分触らずに乾かして下さい。乾く前に触ると、手や服に色がつきます。

ヘアマスカラの注意点

ヘアマスカラはシャンプーで落ちる代わりに、汗や雨で色がにじむことがあります。

白いシャツの襟や枕に移ることもあるので、塗りすぎには気をつけて下さいね。

毎朝塗る手間が続くので、白髪が10本を超えたら、お風呂で済むカラートリートメントの方が楽になります。

ヘアマスカラの選び方

色は、地毛より少し明るいくらいを選ぶと自然になじみます。真っ黒を選ぶと、そこだけ色が浮いて見えることがあります。

汗をかく季節は、ウォータープルーフと書かれたものを選ぶと、色移りをおさえやすくなります。

まつげ用のマスカラで代用できる？

応急処置としては使えますが、おすすめはしません。

髪用ではないので固まりやすく、シャンプーで落としにくいことがあります。出先でどうしても隠したいときだけにして下さいね。

毎朝マスカラで隠すの、正直ちょっと面倒になってきた…。

そう感じたら、切り替えどきです！次の章で、お風呂で済ませる方法をお話ししますね！

数本の白髪は利尻ヘアカラートリートメントを分け目にだけ塗れば目立たない

白髪が10本を超えてきたら、当ラボのおすすめはカラートリートメントを気になる場所にだけ塗る方法です。全体に塗る必要はありません。

利尻カラートリートメントは、髪の表面に少しずつ色を重ねていくタイプです。黒髪の色はほとんど変わらないので、白髪の周りにはみ出しても目立ちません。

利尻カラートリートメントで数本の白髪を染める手順

数本だけ染めるときの手順を、表にしました。

生え際の白髪に塗ったときの変化がこちらです。

1回目でも白髪の白さがやわらぎ、2回目でまわりの髪となじんできました。最初の3日は続けて塗ると、色の土台ができます。

数本の白髪にカラートリートメントを塗るコツ

数本だけ塗るときは、指先よりも使い捨ての歯ブラシやコームを使うと、狙った白髪にだけ塗りやすくなります。

量は少なめで大丈夫ですが、白髪の根元にはしっかりのせて下さい。根元が白く残ると、そこだけ目立ちます。

数本の白髪なら、1本を長く使えますよ！全体に塗らないので、減りがとてもゆっくりなんです！

数本の白髪ならどの色を選ぶ？

白髪が少ないうちは、まわりの黒髪になじむ暗めの色が失敗しません。利尻カラートリートメントの新しい5色なら、ブラックかダークブラウンがおすすめです。

色ごとの違いは、利尻ヘアカラートリートメントの色選び！新5色の違いを旧4色の毛束で比較の記事で毛束を並べて比べています。

利尻カラートリートメントはリニューアルで名前と色が変わりました

リニューアルで、利尻ヘアカラートリートメントは「利尻カラートリートメント」に名前が変わり、色は全5色になりました。

数本の白髪に部分で塗る使い方は、リニューアル後も同じです。

使い方をもっと詳しく知りたい方は、【最新】利尻ヘアカラートリートメントの使い方！染まらない原因と正しい塗り方・放置時間を専門家が解説の記事で詳しく書いています。

毎朝マスカラを塗り、夜に洗い流して、また次の朝に塗る。その繰り返しを、週に1〜2回のお風呂の10分に置き換えられます。

分け目の数本だけに塗るなら、『利尻ヘアカラートリートメント』の1本で長く使えます。まずは定期初回半額で、自分の白髪との相性を確かめてみて下さい。

数本の白髪におすすめのカラートリートメント3選

数本の白髪に部分で塗るなら、少量でもしっかり色がのり、黒髪にはほとんど色がつかないカラートリートメントが向いています。

当ラボが使いやすいと感じた3本を、公式の表示で比べました。

3本とも、濡れた髪にも乾いた髪にも使えます。数本の白髪に部分で塗るなら、どれを選んでも1本を長く使えますよ。

数本の白髪におすすめ1位　利尻カラートリートメント

利尻カラートリートメントは、塗るたびに色を重ねていくタイプで、置く時間を延ばすほど色が深くなります。

分け目の数本に少量ずつ塗る使い方と相性がいいんです。

迷ったら、まずはここからです。『利尻ヘアカラートリートメント』は定期初回半額で試せます。

数本の白髪におすすめ2位　スカルプDボーテヘアカラートリートメント

スカルプDボーテヘアカラートリートメントは、頭皮ケアで知られるブランドのカラートリートメントです。

放置時間は5〜10分で、利尻カラートリートメントに近い使い方ができます。

生え際の数本と一緒に、頭皮の乾燥も気になる方は『スカルプDボーテヘアカラートリートメント』が候補になります。

数本の白髪におすすめ3位　LPLPエッセンスカラートリートメント

LPLPエッセンスカラートリートメントは、シャンプー後の濡れた髪に3分置くだけで使えます。お風呂で待つ時間を一番短くしたい方に向いています。

忙しい毎日でも続けたい方は『LPLPエッセンスカラートリートメント』を選んでみて下さい。

20代・30代・40代で違う、白髪が数本のときの選び方

同じ数本でも、年代によって「これから増えるペース」が違います。年代ごとの考え方を表にしました。

20代で白髪が数本のとき

20代の数本は、まず切って様子を見て下さい。睡眠やストレスなど、生活の立て直しで増えるペースがゆるやかになることもあります。

人目が気になる日だけヘアマスカラで隠せば十分です。

20代は、切って様子を見る余裕がある年代です！焦ってヘアカラーを始めなくて大丈夫ですよ！

30代で白髪が数本のとき

30代は、白髪が少しずつ増え始める時期です。

切るだけでは追いつかなくなってきたら、分け目だけカラートリートメントを塗る方法に切り替えて下さい。

30代は「切る」から「隠す」への切り替えどきです！分け目だけ塗る方法を覚えておくと安心ですよ！

40代で白髪が数本のとき

40代は、白髪が増えるペースが上がりやすい時期です。

数本のうちからカラートリートメントに慣れておくと、増えてきても慌てずに済みます。

年代が上がるほど、「数本のうちに始める」ことが後で効いてきますよ！

50代の白髪の選び方は【最新】50代の白髪染めおすすめランキング！白髪が目立たない色と市販の選び方を専門家が解説の記事で、子どもの白髪は【最新】小学生の子供が白髪だらけなのはなぜ？白髪が多い原因5つと病気の見分け方の記事で書いています。

白髪が数本のときにやりがちな失敗5つ

白髪が数本のうちは、良かれと思ってやったことが裏目に出がちです。よくある失敗を表にしました。

一番多いのは、やはり抜いてしまう失敗です。数本のうちは1本1本が目につくので、つい手が伸びてしまうんですよね。

次に多いのが、カラートリートメントを1回だけ試してやめてしまうケースです。1回目は色がうっすらなので、「染まらない」と感じやすいんです。

失敗の多くは「焦り」から来ています！数本のうちは時間の余裕があるので、落ち着いて正しいやり方を選びましょう！

白髪が数本のうちにやりたい、増やさないための習慣

生えてしまった白髪を黒く戻す方法は、今のところ確立されていません。ただ、これから生える髪のために、できることはあります。

白髪が数本のうちに見直したい睡眠

髪は寝ているあいだにつくられます。

6〜8時間を目安に、寝る前のスマホを控えて睡眠の質を上げて下さい。

白髪が数本のうちに見直したい食事

髪の材料になる栄養が足りないと、健康な髪が育ちにくくなります。意識して取りたい栄養を表にしました。

完璧な食事でなくても大丈夫です。1日1品、表の食べ物を足すところから始めて下さい。

白髪が数本のうちに見直したい頭皮の血行

シャンプーのときに、指の腹で頭皮をやさしくもみほぐします。1回3分ほどで十分です。

肩や首のこりも、頭皮の血行に影響します。長時間のデスクワークの合間に、首を回すだけでも違いますよ。

白髪が数本のうちに見直したいストレスとの付き合い方

ストレスをゼロにするのは難しいですが、軽い運動や湯船につかる時間など、自分なりのリセット方法を持っておくと違います。

ウォーキングのような軽い運動は、血行をよくすることにもつながります。

予防は「白髪を治す」ものではなく、「これから生える髪を守る」ものです！数本のうちに始めた人ほど、あとで差が出ますよ！

白髪は何本から染める？数本から切り替える目安

「何本になったら染めるべき？」という質問は、当ラボにもよく届きます。

本数よりも、見え方で決めるのがおすすめです。

次のうち1つでも当てはまったら、切ったり隠したりから、カラートリートメントへの切り替えどきです。

数本のうちからカラートリートメントを使っても、髪が傷むことはほとんどありません。早めに始めて損はないんです。

白髪が数本ある場所別の対処法

同じ数本でも、生えている場所で目立ち方が違います。場所ごとの対処を表にしました。

分け目の白髪は、分け目の位置を少しずらすだけで隠れることもあります。まずは今日からできることを試してみて下さい。

分け目を1cmずらすだけで、白髪が見えなくなることもありますよ！お金もかからない一番手軽な方法です！

10本はとっくに超えてるかも…。今から始めても遅くない？

全然遅くありません！むしろ数本〜数十本のうちが、一番少ない量で目立たなくできるタイミングですよ！

部分から始めて全体へ広げていくやり方は、白髪だけ染めるにはどうする？セルフで生え際・こめかみ・もみあげを部分染めするコツの記事でも詳しく書いています。

鏡の前で分け目を探す数秒は、毎日積み重なると大きな時間になります。その時間を、今週で終わりにしませんか。

白髪が数本〜数十本のうちなら、『利尻ヘアカラートリートメント』を分け目と生え際に塗るだけで十分です。

白髪が数本のときによくある質問

白髪が数本のときに、よく届く質問に1問ずつ答えます。

白髪が数本でも染めた方がいい？

人目が気になるなら、染めて大丈夫です。

本数よりも、気になって毎日鏡を見てしまうかどうかが大事です。カラートリートメントなら髪への負担が少ないので、数本のうちから使っても問題ありません。

数本の白髪はどこに出やすい？

分け目や生え際、こめかみで見つける人が多いです。

人の目に入りやすく、自分でも鏡で見やすい場所なので、見つけやすいという面もあります。後頭部にもあることがあるので、合わせ鏡で一度確かめてみて下さいね。

白髪が1本だけでも気にした方がいい？

1本だけなら、気にしすぎなくて大丈夫です。

誰にでも出てくるもので、1本だけなら人からはほとんど見えません。気になるなら、根元から切っておけば十分です。

数本の白髪は黒髪に戻る？

今のところ、黒く戻す確実な方法はありません。

生活習慣の見直しで、これから生える髪を守ることはできます。今ある白髪は、切るか隠すかで対処して下さい。

数本の白髪だけ美容院で染めてもらえる？

部分染めに対応している美容院もあります。

ただ、数本のために予約を取って通うのは、時間も費用もかかります。自宅でできる方法から試すのがおすすめです。

白髪が数本なのにヘアカラーで全体を染めてもいい？

染められますが、おすすめはしません。

白髪のない髪まで毎回ダメージを受けます。数本のうちは、ヘアマスカラやカラートリートメントで十分に隠せます。

男性で白髪が数本のときはどうする？

男性も、考え方は同じです。

短い髪なら、切るのが一番手軽です。生え際やもみあげが気になるなら、カラートリートメントを部分に塗る方法も使えます。

白髪が数本あるのは病気のサイン？

ほとんどの場合、心配はいりません。

ただし、白髪が急に増えた、まだらに抜け毛がある、体調の変化があるといった場合は、一度皮膚科や内科で相談してみて下さい。

白髪を切ると増える？

切っても白髪は増えません。

切るのは毛穴に触れないので、抜くよりずっと安全です。数本のうちは、安心して切って下さいね。

ちらほら白髪にヘアマニキュアは使える？

使えます。

ヘアマニキュアでの染め方は、ちらほら白髪をヘアマニキュアで解消する方法！簡単な部分染めのやり方を解説の記事で詳しく書いています。

白髪が数本のときの対処法のまとめ

最後に、白髪が数本のときに覚えておきたいことをボックスに書き出しました。

数本の白髪は、正しく対処すればほとんど目立たなくできます。焦って抜いたり、いきなりヘアカラーで全体を染めたりする必要はありません。

数本のうちに正しいやり方を知っておけば、白髪が増えてきても怖くありません！今日から1つずつ試してみて下さいね！

分け目の数本に振り回される朝を、今週で終わりにしませんか。『利尻ヘアカラートリートメント』なら、次のシャンプーのあとから始められますよ。