【最新】根元だけ白髪・途中から白髪はなぜ？毛先だけ白い意味と部分白髪染めのやり方

あれ、根元だけ白い…！？

鏡をのぞいたとき、髪の根元だけが白く光っていてギョッとした。

毛先は黒いのに、生え際の1〜2cmだけが白い。あの見え方って、妙に目立つんですよね。

しかも困ったことに、この状態は「染めたばかりなのにもう？」という気持ちとセットでやってきます。

逆に「毛先だけ白くて根元は黒い」という方もいると思います。

実はこの2つ、まったく意味が違うんです！片方はむしろ良いサインなんですよ！

この記事では、根元だけが白い場合と毛先だけが白い場合、それぞれ何が起きているのかを整理しました。

まず、白髪の見え方の話は「髪がどう伸びるか」を知ると一気に分かります。そこから始めます。

先に対処法だけ知りたい方へ。

根元は毎月伸びてくるので、白髪染めは一度きりでは終わりません。だからこそ、髪と頭皮に負担をかけないものを選ぶ必要があります。

当ラボがおすすめしているのは『利尻ヘアカラートリートメント』です。ジアミンも過酸化水素も使っておらず、毎月繰り返しても髪が傷みません。

根元だけ白髪になるのはなぜ？髪の伸び方で説明できます

「白髪の生える原因は？」の前に、まず知っておいてほしいことがあります。髪がどう伸びるか、です。

髪は根元から押し出されるように伸びる

髪の毛は、毛先が伸びているわけではありません。頭皮の中にある毛根で新しい部分が作られて、それが下から押し出されるように出てきます。

つまり伸びるのは根元側。毛先は、ずっと前に作られた部分がそのまま残っているだけなんです。

図にするとこうなります。

図のとおり、根元は「いま作られた部分」、毛先は「過去に作られた部分」です。

根元だけ白髪＝いま白髪が作られているサイン

この仕組みが分かると、根元だけ白い理由もはっきりします。毛根で色素が作られなくなった状態で新しい部分が伸びてくると、その部分だけが白くなります。

毛先はまだ色素があった時期に作られたものなので黒いまま。だから境目ができるんですね。

根元だけ白いのは、白髪がまさに今進行している状態です！

染めたばかりでも根元が白く見える理由

髪は1ヶ月に約1cm伸びます。カラーリングをしても、染まっているのはその時点で生えている部分だけ。

4〜6週間もすれば新しい部分が0.5〜1.5cmほど顔を出してきます。

「この前染めたのにもう根元が白い」というのは気のせいではなく、単純に髪が伸びているからなんですよ。

仕組みが分かると、次に気になるのは「じゃあ今の根元をどうするか」ですよね。

根元だけなら、1回に使う量はごくわずかです。200g入りの利尻ヘアカラートリートメントなら、分け目と生え際に塗るだけで3〜4ヶ月もちます。定期初回は半額の1,740円（税込）・送料無料。

関連記事：白髪染めは美容院でいくら？値段の相場と、年6万円を1万3千円にする方法

根元だけ白髪が生える7つの原因

では、なぜ毛根で色素が作られなくなるのか。

色素を作っているのは「メラノサイト」という細胞です。ここが働かなくなる理由は主に7つあります。

根元だけ白髪の原因①　加齢によるメラノサイトの機能低下

年齢を重ねるとメラノサイトの数そのものが減っていき、残った細胞の働きも鈍くなります。

日本人だと30代半ばから増え始める人が多く、これは自然な変化です。

根元だけ白髪の原因②　強いストレスと自律神経の乱れ

強い負荷がかかると交感神経が優位になって血管が細くなり、頭皮に回る血の量が落ちます。毛根に材料が届かなくなるので、色素づくりが止まりやすくなるんですね。

「仕事が忙しくなってから急に増えた」という声が多いのは、この経路によるものです。

根元だけ白髪の原因③　栄養不足

色素の出発点になるのが「チロシン」。体内でたんぱく質から作り出されるアミノ酸です。そのチロシンを色素へ変える工程では、銅をはじめとするミネラルが働きます。

必要な栄養素を並べておきます。

極端なダイエットのあとに白髪が増えたという話が多いのは、ここが理由です。

根元だけ白髪の原因④　睡眠不足

体の細胞が新しく入れ替わるのは、眠っている時間帯です。

睡眠が5〜6時間の生活が続くと、単純に修復の時間が足りません。

根元だけ白髪の原因⑤　頭皮の血行不良

デスクワーク、運動不足、肩や首のこり。頭部への血の巡りが悪くなると、毛根に材料が行き渡らなくなります。

指の腹を当てて頭皮を前後にずらしてみて下さい。ほとんど動かないなら硬くなっています。

根元だけ白髪の原因⑥　遺伝

白髪の出やすさや出始める年齢には体質が関わります。

ただし遺伝で決まるのは出やすさの部分だけ。増え方の速さは暮らし方でかなり違ってきます。

根元だけ白髪の原因⑦　紫外線

頭皮は体の中で一番日光を浴びる場所です。紫外線はメラノサイトにダメージを与えるので、日差しの強い季節は帽子や日傘があると違います。

どの原因に何が効くのか、対応表にしました。

大事なのはココ！これらは全部「これから生える髪」の話です。今白い部分が黒く戻ることはありません！

毛先だけ白くて根元が黒い。これはなぜ？

ここからが本題です。

「根元だけ白い」の逆、つまり毛先が白くて根元が黒い状態。これに気づいて検索してきた方も多いと思います。

前の見出しで説明したとおり、毛先は過去に作られた部分、根元は今作られた部分でした。

白髪がまだ数本しかないときの隠し方は、【最新】白髪が数本だけ染めたい！10本程度のちらほら白髪を抜かずに目立たなくする方法を専門家が解説の記事で詳しく書いています。

ということは…毛先が白くて根元が黒いのは、白髪が黒に戻っているということなんです！

白い部分がどこにあるかで意味がまるで違います。図で並べてみました。

図の真ん中が「毛先だけ白い」パターンです。

過去に色素が作られなかった時期があり、そのあと色素づくりが再開した。だから新しい根元側は黒い。そういう順序になります。

毛先だけ白いのは「白髪が戻っている」サイン

これは希望的観測ではなく、実際に研究で確認されています。

アメリカのコロンビア大学ヴァゲロス医科大学院の研究チームが、2021年に学術誌 eLife で発表した研究です。

結果として、ストレスを強く感じていた時期に作られた部分が白くなっていた例が確認されました。

そして重要なのがここからです。

ストレスの原因が去ったあとに作られた部分では、色素が戻っていた毛が観察されたんです。研究チームは「根元が黒く毛先が白い毛」を、白髪が戻ったことを示す状態として扱っています。

えっ、白髪って戻ることがあるの…！？

条件つきですが、あります。ただし勘違いしないでいただきたい点が3つあります。

過度な期待は禁物です。3つの注意点

勘違いされやすいところを3つ挙げておきます。

つまり「ストレスが減れば全部黒くなる」という話ではないんです。それでも、毛先が白くて根元が黒い状態は、少なくとも今は色素が作られているという意味になります。

落ち込む必要はありません！むしろ良い方向に向かっている合図ですよ！

毛先だけ白髪の場合、どうすればいい？

根元が黒く戻っているなら、あとは白い毛先が伸びて切れるのを待つという選択肢があります。髪は1ヶ月に約1cm伸びるので、毛先の白い部分が5cmなら5ヶ月で切り落とせる計算です。

待てない場合や、白い部分が目立つ場合は染めることになります。

毛先だけを染める場合は、根元は黒いので暗い色を選ばないと逆に浮きます。地毛に近い色を選んで下さいね。

毛先だけを染める場合、根元は黒いままなので色選びがすべてです。

明るい色を選ぶと、そこだけ茶色く浮いてしまいます。

その点『利尻ヘアカラートリートメント』は4色から選べるので、地毛の色に合わせやすいんです。迷ったらダークブラウンを選んでおけば失敗しません。

途中から白髪になるのはなぜ？その読み解き方

3つ目のパターンが「途中だけ白い」です。

根元は黒く、毛先も黒いのに、真ん中あたりだけ白い。こういう毛が見つかることがあります。これは「一時期だけ色素が作られなかった」という意味になります。

白髪の位置から「いつ」が計算できます

髪は1ヶ月に約1cm伸びます。この物差しを当てはめると、時期が逆算できるんです。

図のように、根元から4〜5cmのところが白いなら、4〜5ヶ月前に何かがあったということになります。

心当たりを探してみて下さい。仕事の繁忙期、引っ越し、体調を崩した時期。案外はっきり思い当たることが多いんですよ。

目安の早見表

根元からの距離と時期の対応を一覧にしました。

あくまで目安です。髪の伸びる速さには個人差があり、季節でも変わります。

自分の髪が、そのままカレンダーになっているってワケです！

途中だけ白髪が多いときは

同じ位置に白い部分がある毛が何本もある場合、その時期に全体的な負荷がかかったと考えられます。

すでに根元が黒く戻っているなら、その負荷は解消している可能性が高いです。

逆に根元も白いなら、負荷が続いているのかもしれません。生活を振り返るきっかけにしてみて下さいね。

根元だけ白髪を1本だけ見つけたときは

全体は黒いのに、1本だけ根元が白い。この状態で検索してくる方、かなり多いんです。

白髪が1本なら、まだ焦らなくて大丈夫です

毛根は1本ずつ独立して働いています。隣の毛根が元気でも、ある1つだけ色素づくりが止まることは普通に起こります。

1本見つかったからといって、すぐ全体に広がるわけではありません。

1本は「たまたま」です！騒がなくて大丈夫ですよ！

ただし本数の推移は見ておく

気にしてほしいのは本数ではなく、増え方のスピードです。

白い毛は光を反射するので、黒髪の中では実際の本数以上に目立ちます。3本あれば「増えた」と感じるのが普通です。

実際に何本あるのか、一度数えてみて下さいね。思ったより少ないことがほとんどですよ。

1本だけなら、まだ焦る段階ではありません。ただ、放っておくと本数は増えていきます。

根元だけなら1回に使う量はごくわずかなので、利尻ヘアカラートリートメント1本で3〜4ヶ月もちます。定期初回は半額の1,740円（税込）・送料無料です。

20代・30代で根元だけ白髪が出たら

若いうちに根元が白くなると、加齢とは考えにくいですよね。

この年代の場合、原因の内訳が変わってきます。

20代・30代で増えた場合、生活習慣が原因なら改善の余地が大きいというのがポイントです。

じゃあ、生活を直せば戻るかもしれないってこと？

これから生えてくる髪については、その可能性があります。前の見出しで紹介した研究も、そういう例を捉えたものでした。

ただし今すでに白い部分は戻りません。そこは分けて考えて下さいね。

関連記事：20代で白髪が生えるのはなぜ？若白髪の原因と今すぐできる対策

根元だけ白髪とストレスの関係

「ストレスで白髪になる」はよく聞く話ですが、実際どうなのか整理しておきます。

ストレスが白髪につながる2つの経路

体の中で何が起きているのか、2つに分けて整理します。

2つ目については、2020年にハーバード大学の研究チームがマウスを使った実験で報告しています。強いストレスで交感神経が過剰に働くと、毛包にある色素幹細胞が急激に減ってしまうという内容でした。

ただしこれはマウスでの結果です。人間でそのまま同じことが起きるとは限りません。

人間で確かめられたこと

前の見出しで紹介したコロンビア大学の研究が、人間を対象にした数少ない例です。ストレスを感じた時期と、その時期に作られた髪が白くなっていたことの対応が確認されました。

そして同じ研究で、ストレスが去ったあとに色が戻った毛も見つかっています！

できることは「白髪をゼロにする」ではなく「発散する」

ストレスをなくすのは無理です。だから発散の習慣を作るほうが現実的なんですよ。

どれも地味ですが、血流と自律神経に直接効きます。特別なことをする必要はありません。

根元だけ白髪は病気のサイン？受診の目安

ほとんどの場合、白髪は加齢か生活習慣によるものです。

ただ、ごくまれに体の不調が隠れていることがあります。知らないままにするほうが怖いので触れておきます。

見ていただくと分かる通り、どれも白髪単独では起こりません。ほかの症状と一緒に現れます。

1つでも思い当たるなら、皮膚科か内科をたずねてみて下さい。何でもないと分かるだけで安心できます。

根元の白髪を抜くのは絶対ダメ

根元が白い毛を見つけると、つい抜きたくなりますよね。ところが、これが選んではいけない対処の筆頭なんです。

「白髪を抜くと増える」はウソ。でも抜いていい理由にはならない

毛穴1つから生える本数は決まっています。だから抜いたところで本数は増えません。ここは俗説です。

問題は別のところにあります。

白髪を抜いても解決しません！生えてくる毛の色は毛根が決めているんです！

どうしても気になるなら根元を1cm残して切る

抜くよりは切るほうがずっとマシです。ただ根元すれすれで切ると、伸びかけの短い毛がツンと立って逆に見つかりやすくなります。

頭皮から1cmほど残して切れば、まわりの髪に紛れて分かりにくくなります。

切るのも本数が増えてくると限界があります。

1本ずつ探して切るより、まとめて目立たなくするほうが早いですし、毛根も傷めません。

抜く代わりに使えるのが『利尻ヘアカラートリートメント』です。お風呂で塗って10分置いて流すだけなので、探す手間そのものがなくなりますよ。

関連記事：白髪は抜くと増える？抜いてはいけない理由と、抜かずに目立たなくする方法を専門家が解説

根元だけ白髪を隠す5つの方法を比べました

今ある白髪を目立たなくする方法は、大きく5つあります。それぞれ向き不向きがはっきりしているので、まず全体を並べてみますね。

表を見ると分かる通り、「即効性」と「肌への負担」はだいたい反比例します。

根元だけの白髪なら、当ラボはカラートリートメントを推します！理由は次で説明しますね！

根元だけ白髪にカラートリートメントが向いている理由

根元の白髪は、放っておけば1ヶ月でまた1cm伸びてきます。つまりこれは一度で終わる問題ではなく、ずっと付き合っていくものなんです。

そう考えると、選ぶ基準は「1回でどれだけ染まるか」ではなく「毎月続けられるか」になります。

根元だけを毎月染めるという使い方だと、この差が1年で大きく開いてきます。

ヘアパウダーは「今日だけ」の道具として優秀

急な予定が入ったときの隠し方としては、これが一番速いです。分け目にサッと乗せるだけで1分で終わりますし、洗えば落ちます。

ただし汗や雨に弱く、根本的な解決にはなりません。カラートリートメントと併用するのが現実的ですよ。

ヘアパウダーと組み合わせるなら、土台になるのはカラートリートメントです。

ふだんは週1回でじわじわ色を入れておき、急な予定のときだけパウダーで補う。この組み合わせが一番ラクです。

土台に使う1本として当ラボが挙げるのは『利尻ヘアカラートリートメント』。200g入りで、根元だけに使うなら3〜4ヶ月はもちます。

白髪染めで根元だけ染めるリタッチのやり方

全体ではなく、伸びてきた根元だけを染めることを「リタッチ」と呼びます。美容院でもセルフでもできますが、やり方を知らないとムラになりやすい作業なんです。

リタッチで準備するもの

ダッカールの有無で仕上がりがはっきり変わります。100円ショップのもので構いません。

リタッチの手順①　髪をブロックに分ける

頭を上下左右で4〜6ブロックに分けて、それぞれダッカールでとめます。

これをやらずに塗り始めると、必ず塗り残しが出ます。面倒でもここは省かないで下さいね。

リタッチの手順②　分け目と生え際から塗る

一番目立つのは分け目と顔まわりの生え際です。ここから先に塗ります。

薬剤は時間が経つほど染まるので、先に塗った場所ほどよく染まるんですよ。

リタッチの手順③　根元1〜2cmだけに乗せる

伸びてきた部分だけに乗せるのがコツです。

毛先まで塗ってしまうと、そこだけ何度も染まって色が暗くなったり傷んだりします。

毛先は塗らない！これがリタッチの一番大事なルールです！

リタッチの手順④　放置して洗い流す

商品の指定時間を守ります。長く置いても染まりが劇的に良くなることはありません。

流すときは、まずお湯だけで色が出なくなるまで落として下さい。

リタッチの頻度と、美容院かセルフかの判断

根元が1cm伸びる、つまり4〜6週間ごとが目安です。

後頭部を自分で塗るのはかなり難しいので、セルフでやるなら鏡2枚は必須です。

ブロック分けもパッチテストも面倒に感じた方へ。

そもそも薬剤の弱いタイプを選べば、この手順の大半が不要になります。

『利尻ヘアカラートリートメント』ならジアミンを使っていないので、塗って10分おいて流すだけ。ダッカールも鏡2枚もいりません。

セルフだとやっぱりムラになる？

正直、後頭部は難しいです。ただ根元だけなら範囲が狭いので、ブロック分けさえすれば何とかなりますよ。

市販のヘアカラーでリタッチするときの注意

ジアミン系の酸化染料を含む商品では、使うたびにパッチテストを行うことが求められています。

腕の内側に少量塗って48時間観察します。染める2日前から段取りが必要ということですね。

ここだけは譲れません！過去に1度でも肌が反応したなら、その薬剤は今後いっさい使わないで下さい。テストも同様です！

カラートリートメントで根元だけ染めるコツ

カラートリートメントは全体に使うイメージがありますが、根元だけに集中して使うこともできます。

コツ①　お風呂で、水気を軽く切ってから塗る

びしょ濡れだと染料が薄まって流れてしまいます。

タオルで軽く水気を取るくらいがちょうどいい状態です。

コツ②　根元を狙って厚めに乗せる

カラートリートメントは薬剤が弱いぶん、量でカバーします。

もったいぶらず、白い部分が隠れるくらいたっぷり乗せて下さいね。

コツ③　分け目は指の腹、生え際は綿棒

分け目は指の腹で押し込むように。生え際のきわは綿棒を使うと地肌につきにくくなります。

コツ④　最初の3日は連続、そのあとは週1回

カラートリートメントは回数を重ねて色を入れるタイプです。

はじめの3日を連続で使って色を入れてしまい、以降は週1回。この配分が一番続けやすいです。

コツ⑤　色は地毛より暗めを選ぶ

明るい色を選ぶと、染めた根元だけが浮いて見えます。

見本は毛先の色です。どちらか迷ったら濃いトーンを選んで下さい。

分け目や生え際という狭い範囲を狙って塗るには、テクスチャの扱いやすさが効いてきます。ゆるすぎると地肌に垂れますし、かたすぎると伸びません。

当ラボが検証してきた中で、根元染めに一番向いていたのが『利尻ヘアカラートリートメント』でした。地肌についても、濡れているうちならお湯で流せます。

根元白髪におすすめ白髪染めランキング3選

ここからは具体的な商品です。

根元だけを繰り返し染めるという使い方を前提に、当ラボが実際に使って選びました。

待ち時間の短さで選ぶならLPLP、色の入り方で選ぶなら利尻。この2軸で決まります。

根元白髪におすすめ1位　利尻ヘアカラートリートメント

根元染めという使い方に限れば、当ラボの評価が一番高いのがこれです。中身は天然の色素にHC染料と塩基性染料を足したもの。毛の内部に作用する薬剤は使っていません。

根元染めで効いてくるのは、色ムラの出にくさです。分け目のように狭い範囲を何度も塗る使い方でも、境目が不自然になりにくいんですよ。

1本200g。分け目と生え際にだけ使うなら、かなりの回数もちます。

根元染めに迷ったらコレです！色が4色あるので毛先の色に合わせやすいんですよ！

定期初回は半額の1,740円で、送料もかかりません。合わなければ続けなければいいだけなので、試すハードルはかなり低いほうだと思います。

配合成分と最新の価格は『利尻ヘアカラートリートメント』の公式ページで確認できますよ。

根元白髪におすすめ2位　LPLPエッセンス

根元だけなら塗る量も少しです。3分で済むなら、週2回でも苦になりませんね！

待ち時間はわずか3分。ここがLPLPの一番の強みです。髪が濡れたままでも使えるので、入浴の流れを止めずに済みます。

3つの中では価格が高めで容量も控えめですが、色数は5色と最多です。朝の身支度で1分も惜しいという方には、この3分という速さが効いてきます。

濡れた髪にそのまま使えるのも『LPLPエッセンス』の強みです。

根元白髪におすすめ3位　スカルプDボーテ　カラートリートメント

分け目が気になり始めた方は、地肌のケアも同時にできるこちらを！

スカルプDでよく知られたアンファーの白髪染めトリートメントです。

頭皮への配慮を軸に設計されているので、分け目が赤くなりやすい方に合います。

初回価格では利尻が有利ですが、2本目から先の支払いはここが一番少なく済みます。何年も続けるつもりなら、トータルではこちらが安くなることもあります。

分け目が赤くなりやすい方は『スカルプDボーテ』を検討してみて下さい。

どのくらいで染まる？シララボの実測レポート

いちばんの心配は「ちゃんと色が入るのか」だと思います。当ラボで染めた毛束を見ていただきます。

一番左が未染色の毛束。そこから1回・2回・3回と重ねていった結果が並んでいます。初回の時点で色は乗っていますが、まだ淡い状態。3回目になると濃さが安定しているのが見て取れます。

根元だけの場合は範囲が狭いので、全体染めより少ない量で済みます。1本あたりの持ちも良くなりますよ。

この毛束は『利尻ヘアカラートリートメント』のナチュラルブラウンで染めたものです。

根元だけに使う場合は範囲が狭いぶん、全体染めより少ない量で済みます。1本あたりの持ちも良くなりますよ。

他の色の仕上がりは公式ページで確認できます。

根元だけ白髪を増やさないためにできること

ここまでは今ある白髪の隠し方でした。ここから先は、この先生えてくる髪の話になります。

増やさないための対策①　毎食たんぱく質を入れる

チロシンという色素の材料は、口から入れたたんぱく質を元に体内で作られます。

毎回の食事に肉か魚か卵か大豆製品を1品。それだけで材料は間に合います。

増やさないための対策②　頭皮を動かすマッサージ

頭皮が硬いと毛根まで血が届きません。

入浴後、体が温まっている状態でやるのが一番効きます。

増やさないための対策③　分け目を定期的に変える

これは根元白髪ならではの話です。同じ分け目のままだと、その部分だけ紫外線を浴び続けることになります。

数日おきに分け目をずらすだけで、負担が分散しますよ。

増やさないための対策④　睡眠を削らない

体が作り直されるのは睡眠中です。ここを削ると、いくら食事を整えても間に合いません。

増やさないための対策⑤　紫外線対策をする

頭皮は体の中で一番日差しを浴びる場所です。日差しの強い季節は帽子や日傘、頭皮用のUVスプレーがあると違います。

5つ全部やる必要はありません！続けられそうな1つを2週間、試してみて下さい！

関連記事：白髪が少ない人の特徴を真似して白髪を増やさない！7つの予防習慣

グレイヘアに移行するという選択肢

染めるのをやめる、という道もあります。

根元だけ白髪の段階で悩んでいる方には早い話かもしれませんが、選択肢として知っておくと気がラクになりますよ。

移行するなら「白髪が均一に広がってから」

グレイヘアが難しいのは、移行の途中がまだら模様になることです。根元だけ白い段階でやめると、白と黒の境目がくっきり出てしまいます。

白髪が全体に散らばってきた段階のほうが、移行はスムーズです。

移行期を乗り切る方法

まだら模様の時期をしのぐ方法をまとめました。

美容師さんに「グレイヘアに移行したい」と伝えると、計画を立ててくれることが多いです。

根元だけ白髪のよくある質問

よく届く質問をまとめました。

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根元だけ白髪まとめ

だいぶ長くなりました。要点だけおさらいしておきます。

根元が白いのは、今まさに白髪が作られているサイン。毛先が白いのは、もう色素が戻っているサインです。

同じ白髪でも、意味は正反対なんです！まずは自分の髪をよく見てみて下さいね！

根元の白さが気になっているなら、まずは1本から始めてみて下さい。

当ラボのおすすめは『利尻ヘアカラートリートメント』です。定期初回は半額の1,740円、送料もかかりません。

毎日のお風呂で10分。それだけで、鏡を見るたびの気持ちが変わりますよ。

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※ 価格・成分は2026年9月時点で各公式サイトを確認したものです。最新の情報は公式ページでご確認下さい。

※ 白髪の色素回復について紹介した研究は、コロンビア大学ヴァゲロス医科大学院の研究チームが2021年に学術誌 eLife で発表したものです。14人を対象とした小規模な研究であり、すべての白髪が戻ることを示すものではありません。

※ カラートリートメントは毛の表面を着色する染毛料です。黒髪を明るくすることはできません。効果や染まり方には個人差があります。

※ かゆみ・赤み・痛みなどの異常が出た場合は、すぐに使用を中止して皮膚科を受診して下さい。