【最新】白髪は抜くと増える？抜いてはいけない理由と、抜かずに目立たなくする方法を専門家が解説

鏡の前で白髪を見つけて、つい抜いちゃった…。これって白髪が増えるの！？

分け目に1本だけ光る白髪。見つけた瞬間、指が勝手に伸びて抜いてしまった経験、ありませんか？

そのあとで「白髪は抜くと増える」という話を思い出して、急に不安になる。この記事にたどり着いた方の多くが、そんな状態ではないでしょうか。

先に答えを書くと、白髪は抜いても増えません。ただし、抜くたびに毛根と毛穴は確実に傷んでいきます。

増えないなら抜いてもいい、とはならないんです。

本音を言えば、白髪を1本残らず消したいわけではないですよね。人に気づかれたくない。それだけのはずです。

抜いて消すのは一瞬ですが、毛穴のダメージは何年も残ります！だから当ラボは「抜かずに隠す」をすすめているんです！

抜く手を止めたい方に、当ラボが一番にすすめているのが『利尻ヘアカラートリートメント』です。

気になる分け目にだけ塗れば、白髪を抜かずに目立たなくできます。

抜いた白髪は、同じ毛穴からまた白いまま生えてきます。抜くたびに毛穴を傷めて同じ白髪と向き合うより、塗って色を重ねる方が近道なんです。

【結論】白髪を抜いても増えない！でも白髪を抜いてはいけない理由

白髪を抜くと増えるかどうかは、半分が迷信で、半分が「そう見える理由」がある話です。噂と本当のところを1枚の表にしました。

白髪を抜いても本数は増えませんが、減りもしません。抜いた毛穴からは、数か月後にまた白髪が顔を出します。

そして抜くたびに、毛根を包む毛包（もうほう）が引っ張られて傷みます。これを何年も繰り返すと、その毛穴から髪が生えてこなくなるおそれがあるんです。

白髪1本より、生えてこない毛穴の方がずっと目立ちます！分け目が薄く見えたら、白髪どころの話じゃありません！

白髪を抜くと増えると言われる4つの理由

白髪を抜くと増えるという話は、昔から根強く残っています。そう感じてしまうのには、ちゃんと理由があるんです。

白髪を抜くと増えると言われる理由①　同じ毛穴からまた白髪が生える

白髪は、毛根で色をつくる細胞（メラノサイト）の働きが弱ったことで生えてきます。抜いても毛根の状態は変わらないので、次に生える髪もまた白髪です。

抜いても抜いても白髪が戻ってくるので「増えた」と感じやすいワケです。

白髪を抜くと増えると言われる理由②　探すほど白髪が見つかる

1本抜くと、ほかにも白髪がないか鏡で探したくなりますよね。探せば、今まで気づかなかった白髪も目に入ります。

白髪が増えたのではなく、見つける数が増えただけ。これも「抜くと増える」と感じる大きな理由です。

白髪は探し始めると止まりません！鏡に近づきすぎないのも、立派な白髪対策なんです！

白髪を抜くと増えると言われる理由③　白髪が自然に増える時期と重なる

白髪を抜き始めるのは、白髪がちらほら出てくる30代〜40代が多いです。

この時期は、抜いても抜かなくても白髪が少しずつ増えていきます。

抜いた時期と増えた時期が重なるので、抜いたせいだと思い込んでしまうんです。

白髪を抜くと増えると言われる理由④　抜いたあとの白髪がうねって目立つ

無理に抜くと毛根が傷み、そこから生える髪がうねったり、細くなったりすることがあります。

まっすぐな黒髪の中で、うねった白髪は目立ちます。

本数は同じでも、目立ち方が増す。これが「抜くと増える」と言われるもう1つの理由です。

どの理由も「本数が増える」話ではありません！でも、白髪を抜く人ほど白髪が気になる毎日になる。そこが一番の落とし穴なんです！

白髪を抜くとどうなる？毛根と毛穴に起きること

白髪を抜く瞬間の「プチッ」という感覚。あのとき、頭皮の下では毛根ごと引き抜かれています。

髪は本来、決まった周期で自然に抜け替わるものです。

髪が生えてから抜けるまでの流れを図にしました。

白髪を抜くのは、まだ育っている途中の髪を無理やり終わらせる行為です。毛穴の中では、次の4つのことが起こりえます。

白髪を抜くと起きること①　毛根を包む毛包が傷む

髪は、毛包という袋のような組織に包まれて育ちます。抜くときに強く引っ張られると、この毛包が傷ついてしまいます。

1回で大きな問題になることは少ないですが、同じ場所を何度も抜くと、傷が積み重なっていきます。

怖いのは1回じゃなくて「毎日の1本」です！抜くクセがある人ほど注意して下さい！

白髪を抜くと起きること②　毛穴が炎症を起こす

抜いたあとの毛穴は、小さな傷口と同じです。

そこに雑菌が入ると、赤く腫れたり、ニキビのような毛嚢炎（もうのうえん）になったりすることがあります。

爪で抜くと、爪の間の汚れが毛穴に入りやすくなるので要注意です。

白髪を抜くと起きること③　次の白髪がうねる・埋もれる

傷んだ毛穴からは、まっすぐ伸びずにうねった髪が生えてくることがあります。皮膚の下で丸まってしまう埋没毛になることもあるんです。

うねった白髪は、まっすぐな白髪よりピンと立って目立ちます。

白髪を抜くと起きること④　繰り返すと生えてこなくなるおそれ

毛包へのダメージが積み重なると、その毛穴から髪が育たなくなるおそれがあります。分け目や生え際で起きると、地肌が透けて見える原因になります。

白髪は染めれば隠せます！でも、生えてこなくなった毛穴は隠しようがありません！ここが一番怖いところなんです！

毛穴の中で色がつくられる仕組みは、黒髪と白髪で違います。黒髪は毛根のメラノサイトが色をつくり、白髪はその働きが弱っています。

図の右側のように、白髪の毛根では色をつくる力が弱まっています。抜いて新しく生えてきても、この状態は変わらないので白髪のままなんです。

白髪を抜き続けた結果どうなる？5年後・10年後の分け目

「白髪 抜き続けた結果」と検索する方は、もう何年も抜き続けている方が多いのではないでしょうか。気づいたら毎日の習慣になっていた、という声は当ラボにもよく届きます。

白髪を抜き続けたときに起こりやすい変化を、時間の流れに沿って表にしました。

ここで書いた変化は、誰にでも必ず起きるわけではありません。ただ、抜く回数が多いほど、毛根への負担が積み重なるのは確かです。

そして年齢とともに白髪の本数は増えていきます。抜いて対処できるのは数本のうちだけで、いつか必ず追いつかなくなるんです。

10本、20本と増えたときに、抜く以外の方法を知らないのが一番困ります！今のうちに乗り換えておきましょう！

抜き続けた毛穴を休ませるなら、今日から「抜く」を「塗る」に変えるのが一番です。

『利尻ヘアカラートリートメント』なら、白髪を抜かずに根元から色をのせられます。

塗り始めて数日で、分け目の白髪が茶色になじみ始めます。鏡の前で白髪を探す時間ごと、手放してみませんか。

白髪を抜くのが楽しい・やめられないのはなぜ？

正直、白髪を抜くのってちょっと楽しいんだよね…。やめられないの。

その気持ち、よく分かります。白髪を抜くのが楽しい、やめられないと感じるのは、珍しいことではありません。

白髪を抜くのが楽しいと感じる理由

白髪を見つけて抜くと、目の前の問題が一瞬で消えます。この「片づいた」という小さな達成感が、また抜きたい気持ちにつながるんです。

手持ちぶさたのときや、考えごとをしているときに、無意識に指が伸びる方も多いですよね。

白髪を抜くのをやめられないときの工夫

やめようと思うほど気になるのが白髪です。気合いで我慢するより、抜く理由そのものをなくす方がうまくいきます。

一番効果が大きいのは、1つ目の「見つけにくくする」です。白髪が茶色になじめば、探しても見つからないので手が止まります。

見つからなければ抜けません！白髪を抜くクセを直す近道は、白髪そのものを目立たなくすることなんです！

白髪を自分でも止められないほど抜いてしまうとき

白髪だけでなく黒髪まで抜いてしまう、地肌が見えるほど抜いてしまう、という場合は、抜毛症（ばつもうしょう）という状態の可能性もあります。

自分を責める必要はありません。

気になるときは、皮膚科や心療内科に相談してみて下さいね。

若白髪は抜いていい？10代・20代の白髪を抜く前に

若白髪も、抜かない方がいいのは同じです。むしろ若いうちから抜き始めると、抜く年数が長くなるぶん、毛根への負担も長く続きます。

10代・20代の白髪は、遺伝や体質でちらほら出ることが多く、数本なら珍しくありません。

「若白髪 抜く」で検索する方の多くは、まだ数本のうちだと思います。

若白髪こそ、抜かずに切るのが正解です！20年、30年と付き合う髪ですから、毛穴は大事にして下さい！

中学生・高校生のうちから白髪が出る理由や、学校でバレない隠し方も気になりますよね。

中学生・高校生の白髪はなぜ増える？若白髪の原因と治し方・バレない白髪染め4選の記事で詳しく書いています。

白髪を抜いてしまったときの対処

もう白髪を抜いてしまった、という方も大丈夫です。数本を抜いた程度なら、毛穴はきちんと元に戻っていきます。

「もう抜いちゃった」と落ち込まなくて大丈夫です！今日から抜かなければ、毛穴はちゃんと休めます！

白髪を抜いた毛穴は触らない

抜いたあとの毛穴を爪でいじったり、何度も触ったりすると、雑菌が入りやすくなります。気になっても、そっとしておくのが一番です。

白髪を抜いた日は頭皮をやさしく洗う

その日のシャンプーは、爪を立てずに指の腹で洗って下さいね。熱すぎるお湯も、頭皮を乾燥させるので避けておきましょう。

白髪を抜いた毛穴が赤く腫れたら

赤みや痛みが数日たっても引かない、膿んできた、という場合は、自己判断せずに皮膚科を受診して下さい。

白髪を抜いてしまった過去は変えられません！大事なのは「次の1本」を抜かないことです！

白髪を抜く代わりにどうする？切る・隠す・染めるを比較

白髪を抜かないなら、何で対処すればいいのか。ここが一番知りたいところですよね。白髪の主な対処法を、頭皮への負担と持ちで比べました。

抜く以外の方法を、頭皮への負担と続けやすさで地図にしてみました。

右下に近いほど、頭皮にやさしく、毎日の中で続けやすい方法です。数本なら切る、それ以上ならカラートリートメントが、抜く代わりの本命になります。

「抜く」だけがポツンと離れていますよね！負担が大きいのに、白髪は戻ってくる。一番割に合わない方法なんです！

白髪を抜く代わりに①　根元で切る

白髪が数本なら、根元から2〜3mmのところで切るのが一番安全です。眉毛用などの先の細いハサミを使うと、周りの黒髪を切らずに済みます。

短く切りすぎると、伸びてきたときにチクチクと立ちやすいので注意して下さいね。

白髪を抜く代わりに②　白髪隠しやヘアマスカラで隠す

出かける前だけ隠したいなら、コーム型やマスカラ型の白髪隠しが手軽です。ただし、シャンプーで落ちるので毎朝の手間はかかります。

白髪を抜く代わりに③　カラートリートメントで染める

抜く手を止めたい方に一番向いているのが、カラートリートメントです。トリートメントのように塗るだけで、白髪に少しずつ色が重なっていきます。

白髪が10本くらいまでなら、切る・隠すを使い分けるだけでも十分に目立たなくできます。

白髪が数本だけ染めたい！10本程度のちらほら白髪を抜かずに目立たなくする方法を専門家が解説の記事で詳しく書いています。

白髪隠しは「毎朝の作業」、カラートリートメントは「お風呂のついで」です！続くのは圧倒的に後者なんです！

毎朝の白髪隠しに疲れた方や、抜く手が止まらない方は『利尻ヘアカラートリートメント』から始めてみて下さい。

お風呂でいつものトリートメントの代わりに塗るだけです。

初回なら定期初回1本1,740円で、抜いても抜いても戻ってくる白髪との追いかけっこを終わらせられます。

毎朝3分の白髪隠しも、1本の白髪を探す時間も、もう要らなくなるんです。

白髪を抜くのをやめた人におすすめのカラートリートメント3選

白髪を抜く代わりに使うなら、頭皮にやさしく、気になる場所にだけ塗れるカラートリートメントが向いています。

当ラボがすすめる3本を、公式の表示をもとに比べました。

分け目や生え際の白髪を抜かずに隠したいなら、色の入りと続けやすさのバランスで利尻が一番手です。

頭皮の乾燥が気になる方はスカルプD、とにかく時短したい方はLPLPエッセンスが合います。

3本とも、白髪を抜くよりずっと頭皮にやさしい方法です！大事なのは、自分が続けられる1本を選ぶことです！

白髪を抜かずに済むカラートリートメント1位　利尻カラートリートメント

利尻カラートリートメントは、乾いた髪に塗って約10分置くタイプです。分け目や生え際など、白髪を抜きたくなる場所にだけ塗れるのが強みです。

最初の3日ほど続けて使うと色が重なり、そのあとは週1〜2回で色を保てます。

リニューアルで「利尻カラートリートメント」に名前が変わり、新色のマロンブラウンが加わって5色になりました。

抜く手が止まらない方ほど、まずは利尻です！白髪が見つからなくなれば、抜く理由がなくなりますから！

使った人の良い声も悪い声も、写真つきで確かめてから選びたい方もいますよね。

利尻ヘアカラートリートメントの口コミは本当？悪い口コミと写真付き体験談を専門家が検証の記事で詳しく書いています。

白髪を抜くのをやめたい方は、『利尻ヘアカラートリートメント』から試してみて下さい。1本あれば、分け目と生え際なら十分に使えます。

白髪を抜かずに済むカラートリートメント2位　スカルプDボーテヘアカラートリートメント

抜いたあとの頭皮が気になる方には、スカルプDボーテヘアカラートリートメントが合います。髪の濡れ・乾きを選ばず、5〜10分置けば色がのります。

頭皮ケアの視点でつくられているので、毎日の頭皮ケアの延長で白髪をカバーしたい方にも向いています。

白髪を抜かずに済むカラートリートメント3位　LPLPエッセンスカラートリートメント

とにかく手間をかけたくない方は、LPLPエッセンスカラートリートメントです。シャンプーのあと、濡れたままの髪に塗って3分以上待てば終わりです。

お風呂の中で完結するので、白髪ケアに時間をかけたくない方でも続けられます。

白髪を抜かずに目立たなくする利尻カラートリートメントの使い方

白髪を抜く代わりに利尻を使うなら、塗る場所を絞るのがコツです。抜きたくなるのは、たいてい分け目・生え際・こめかみの3か所ですよね。

白髪を抜きたくなる場所から塗る

手に取った最初の量を、分け目と生え際にのせて下さい。指の腹で根元になじませると、白髪の根元まで色が届きやすくなります。

当ラボで、生え際の白髪に利尻を塗った毛束がこちらです。

1回目で白さがやわらぎ、2回目にはまわりの黒髪となじんできました。抜かなくても、ここまで目立たなくできるんです。

白髪を抜かないために選びたい利尻の色

リニューアルでの新しい5色で、白髪の量ごとの目安を表にしました。

白髪を抜きたくなる段階なら、ほとんどの方はダークブラウンで十分です。迷ったらダークブラウンから始めて下さいね。

利尻の色をもっと細かく選びたい方は、新しい5色の違いを毛束の写真で確かめてみて下さい。

利尻ヘアカラートリートメントの色選び！新5色の違いを旧4色の毛束で比較の記事で詳しく書いています。

塗りムラが出たときや、思ったより染まらないときの見直し方も知っておくと安心です。

利尻ヘアカラートリートメントの使い方！染まらない原因と正しい塗り方・放置時間を専門家が解説の記事で詳しく書いています。

塗る場所を絞れば、1本で長く使えます！白髪を探して抜いていた時間を、塗る時間に変えるだけなんです！

白髪を抜きたくなる場所別の対処法

白髪を抜きたくなるのは、自分の目に入りやすい場所ばかりです。

場所ごとに、抜かずに済ませるやり方を表にしました。

分け目の白髪を抜かずに目立たなくする

分け目は、白髪が一番目立つ場所です。いつも同じ位置で分けていると、そこだけ日に当たって白髪が浮きやすくなります。

分け目を数ミリずらすだけでも、白髪の見え方はかなり変わりますよ。

生え際の白髪を抜かずに目立たなくする

おでこの生え際は、顔を洗うたびに鏡で目に入る場所です。白髪が太くてピンと立ちやすいので、抜きたくなる気持ちも分かります。

生え際は色が入りにくいので、ほかの場所より先に塗って、長めに置くのがコツです。

こめかみ・もみあげの白髪を抜かずに目立たなくする

こめかみやもみあげの白髪は、横顔を見られたときに気になりますよね。

耳の上は皮膚に色がつきやすいので、塗ったあとにティッシュでふき取っておきましょう。

一番気になる場所から塗るだけで大丈夫です！全体を染める必要はありません！

抜きたくなる場所にだけ色を重ねるなら、1本で長く使える『利尻ヘアカラートリートメント』が向いています。

分け目と生え際の2か所だけなら、塗るのは1〜2分で終わります。

白髪を1本抜くのに迷っている数秒で、塗る準備は済んでしまいます。今日抜く予定だった白髪を、最後の1本にしませんか。

白髪を抜きたくならないための予防と生活習慣

白髪を抜きたくなる気持ちを減らすには、白髪そのものを増やさない暮らし方も大切です。ただし、加齢や遺伝による白髪を完全に防ぐ方法は、今のところ見つかっていません。

そのうえで、髪と頭皮のために見直したい習慣を表にしました。

どれも白髪が黒く戻る方法ではありませんが、今ある黒髪を健やかに保つ土台になります。

白髪の予防に「これさえやれば」はありません！だからこそ、今ある白髪は抜かずに上手に隠すのが賢いんです！

白髪を抜くことのよくある質問

白髪を抜くことについて、当ラボによく届く質問に答えます。

白髪を抜くと増えるのは本当？

本当ではありません。毛穴1つから生える髪の数は変わらないので、抜いたことで白髪の本数が増えることはないんです。

ただ、同じ毛穴からまた白髪が生えるので、減ることもありません。

白髪を抜くとはげる？

数本を抜いた程度で、はげることはまずありません。

ただし、同じ場所を何年も抜き続けると、毛包が傷んで髪が生えにくくなるおそれがあります。

白髪を1本だけなら抜いてもいい？

1本でも、抜くより根元で切る方が安全です。1本を抜く習慣が、2本、3本と続いていくことが多いからです。

抜いた白髪は黒く生えてくる？

残念ながら、黒く生えてくることはほとんどありません。毛根で色をつくる力が弱っているので、次に生える髪も白髪のままです。

白髪は毛抜きで抜くのとハサミで切るのはどっちがいい？

ハサミで切る方がいいです。

毛抜きで抜くと毛根ごと引っ張るので、毛穴への負担が大きくなります。

眉毛やまつげの白髪も抜かない方がいい？

抜かない方がいいです。

眉毛やまつげは頭髪より毛が少ないので、生えてこなくなると目立ちやすいんです。

眉毛の白髪はどうする？抜くのはNG！治るのか・対策とドラッグストアで買える白髪染めの記事で詳しく書いています。

子供の白髪は抜いていい？

子供の白髪も、抜かずに切るのが基本です。

急に増えた、ほかの症状もある、という場合は小児科や皮膚科に相談して下さい。

小学生の子供が白髪だらけなのはなぜ？白髪が多い原因5つと病気の見分け方の記事で詳しく書いています。

白髪を抜くときに痛いのはなぜ？

髪は毛根で頭皮にしっかりつながっているからです。痛みを感じるのは、毛根のまわりの組織ごと引っ張っているサインなんです。

白髪を抜くのと、白髪染めをするのはどっちが髪に悪い？

白髪を抜く方が、毛根への負担は大きいです。カラートリートメントなら髪の表面に色をのせるだけなので、毛根を引っ張ることはありません。

ヘアカラーで頭皮がしみる方は、刺激の少ないカラートリートメントから始めると安心です。

白髪を抜くのをやめたら、白髪は目立たなくなる？

やめただけでは目立たなくなりません。やめたうえで、切る・隠す・染めるのどれかで白髪を目立たなくするのが近道です。

抜くのをやめるのはスタートです！ゴールは、白髪を気にせず鏡を見られる毎日です！

白髪を抜くと増える？の答えと、今日からの対策まとめ

白髪を抜くと増えるのかと、抜かずに済ませる方法をまとめます。

白髪を抜いても、白髪との追いかけっこは終わりません。終わらせるには、抜くのをやめて、白髪を目立たなくするしかないんです。

分け目の1本を探して抜く毎日から抜け出したい方は、『利尻ヘアカラートリートメント』で今夜から「塗る」に切り替えてみて下さい。

次に鏡を見たとき、探す白髪がなくなっていますよ。