頭皮マッサージを続けた結果、白髪は減る？専門家が解説！

最近、鏡をのぞくたびに白髪が増えている気がする…
頭皮マッサージがいいって聞いたけど、本当に白髪の改善ができるの？

白髪が気になり始めると、年齢を感じて憂鬱になりがち。しかし、白髪の原因は加齢だけではありません。

ストレスや血行不良、生活習慣の乱れなど、実は多くの要因が関係しているんですよ。

そのため、白髪が生えていること自体がストレスになって、さらに白髪増えている可能性もあります。このような髪の悩みを解決する1つの方法として、注目されているのが「頭皮マッサージ」です。

頭皮マッサージは簡単に始められる白髪対策であり、実際に「白髪が減った」「髪にハリが出た」「顔色も明るくなった」と実感している方もいます。

そこで、本記事では頭皮マッサージの影響や効果について解説します。頭皮マッサージで白髪予防をしたい方、手軽に白髪対策できる方法を知りたい方はぜひ参考にしてください。

また、当ラボでは白髪に効果的なアイテムを多数試してきましたが、白髪を染める事に着目するなら『利尻ヘアカラートリートメント』が特におすすめです。

自宅での白髪ケアにおすすめな「利尻ヘアカラートリートメント」は、肌に優しい成分で作られており、高い染毛力もあるため美髪と白髪ケアが両立できる白髪染めです。頭皮マッサージで白髪対策をしながら今ある白髪をきれいにしたい方は、ぜひ一緒にご検討ください。

それでは、解説していきます。

頭皮マッサージの髪への効果

頭皮マッサージを続けると、以下のような効果が期待されます。この章では、頭皮マッサージによる髪への効果や美容効果を詳しく解説します。

頭皮マッサージは、髪や肌だけでなく、心の健康にもいいんです。私もなるべくやるようしています。

頭皮マッサージによる血行促進と髪の健康

頭皮マッサージは、頭皮の血流を促進して髪に必要な栄養を届ける効果があります。適切にマッサージを行えば毛根が活性化するため、髪質改善や髪にツヤを与えたい方にもピッタリです。

たとえば、オイルを使用した頭皮マッサージは保湿効果もプラスされ、より健康的な髪を育てられます。

また、適度な刺激が頭皮の凝りや緊張をほぐすため、抜け毛の予防にもつながります。

白髪対策だけでなく髪のボリュームを維持したい方にも頭皮マッサージは非常におすすめです。

気になる白髪への影響は

頭皮マッサージによる血行促進効果は、白髪の進行を遅らせられる可能性があります。

健康な頭皮環境を整えると、髪に色を付けるメラニンの生成が促されます。

白髪への効果を感じたいのであれば、継続が重要です。実際に、30代で「白髪が気になるから……」と頭皮ケアを始めた方が、40代になって白髪が生えにくくなった、という例もあります。

しかし、遺伝などの先天性白髪は、頭皮マッサージで対策できるものではありません。

頭皮マッサージの効果が感じられる方は、あくまで生活習慣などによって血流が悪くなった結果、白髪になってしまったパターンです。

頭皮マッサージで、頭皮環境を整えることは髪にとって重要です。
しかし、白髪にはさまざま要因があるため、完全に防ぐのは難しい、というのが当ラボの結論です。

頭皮マッサージには白髪以外の美容効果も！

頭皮マッサージには、髪以外にも美容面で多くの効果が期待できます。マッサージによって頭皮が柔らかくなることで、リフトアップや顔のたるみ改善が期待できます。

たとえば、お風呂場で頭皮マッサージを毎日5分続けるだけで、顔全体の血流が良くなり、血色がよくなることも。

また、頭皮マッサージ中に皮脂や汚れが除去されるため、頭皮をより健康的に保てます。

美容のためのマッサージは、力加減や方法を工夫することでより効果が高まります。

頭皮マッサージにはリラクゼーション効果も

心地よい力で行う頭皮マッサージは、非常に気持ちよくなるため、ストレス軽減やリラクゼーションの効果があります。特に、頭部のツボを刺激することで心身ともに疲労が緩和できるでしょう。

頭皮マッサージは本当に気持ちいいから、ついついやってしまいます。
白髪が～など関係なしに、おすすめです。

たとえば、仕事の合間に3分間の頭皮マッサージをするだけで、リフレッシュやストレス解消になるので、当ラボでも導入しています。

またアロマオイルを取り入れたマッサージは、リラックス効果をさらに高めるため、積極的にお気に入りのアロマを使ってみましょう。

頭皮マッサージを続けた結果、どうなった？

頭皮マッサージを続けた結果、多数の方が髪や頭皮に良い変化を感じています。特に、頭皮マッサージは長期間継続することが重要なポイントです。

コツコツ続けることで、効果が実感できるようになりますよ！

ここでは、頭皮マッサージを続けた結果の口コミをいくつか紹介します。

【頭皮マッサージ54日目】いつもご訪問くださりありがとうございます。実は、頭皮マッサージを継続してきた効果があった事をまとめてみました。それは ①頭の筋肉をもみほぐす事で肩こりが楽になりました。 ②髪の根元の刺激で血行も促進されるせいか？白髪が少し減った

引用：X（旧Twitter）

この方は、頭皮マッサージを約2ヶ月ほど続けているようです。実際に白髪が減った！と効果を実感しています。

「白髪ないでしょ？」とよく言われる。 遺伝もあるけど、たぶんこれかなって方法。「黒い物を食べる（黒ゴマ、ひじき、黒豆）」「ストレス溜めない」「朝日を浴びる（ビタミンD）」「頭皮マッサージをする」「卵を毎日食べる」 食べ物と外側からのアプローチ必須。

引用：X（旧Twitter）

こちらの方は頭皮マッサージ以外にもさまざまな意識をされているようです。健康的な生活をしている方ほど、黒くきれいな髪を作るために必要な栄養が頭皮に届くため、食生活も大切ですね。

ツイッターで見たけど、頭皮マッサージ始めてから白髪が本当にほとんどなくなった！頭痛とかもあったから結構よく指でほぐしたりはしてたけど、安いやつだけどマッサージ器買ってから寝る前にベッドでマッサージ毎日してから、片手数えるほどしか見てないかも

引用：X（旧Twitter）

Xで頭皮マッサージが白髪に効果的だと知って始めたこちらの方も、目に見えて白髪が減っています。マッサージ器を使うとより気になる箇所にアプローチしやすくなりそうですね。

口コミの方に共通している点は、やはり頭皮マッサージを継続していることです。頭皮マッサージは即効性のあるものではないため、お風呂に入ったタイミングや寝る前、など自身が行いやすい時間を決めて、毎日数分行ってみてください。

頭皮マッサージは、頭皮環境を整えるために重要ですが、白髪を目立たなくする事に着目するなら『利尻ヘアカラートリートメント』が特におすすめです。

自宅での白髪ケアにおすすめな「利尻ヘアカラートリートメント」は、肌に優しい成分で作られており、高い染毛力もあるため美髪と白髪ケアが両立できる白髪染めです。頭皮マッサージで白髪対策をしながら今ある白髪をきれいにしたい方は、ぜひ一緒にご検討ください。

頭皮マッサージの具体的な方法

頭皮マッサージは、正しいやり方で行ないましょう。ここでは日常的に出来るやり方をご紹介します。

手軽にできるシャンプー時の頭皮マッサージ

頭皮マッサージは、シャンプーの時に手軽に行えます。

上の図のように、3～5分ほど頭皮を指圧マッサージするだけで、血流アップが期待できます。指の腹を使いながら軽く押すように行ってみてください。

また、頭皮マッサージはマッサージ器を使ったり、頭皮マッサージ専門のエステなどもありますが、費用がどうしてもかかるため、簡単な方法から始めて無理なく継続しましょう。

頭皮マッサージは継続が大事です。

頭皮マッサージの注意点と効果を高めるポイント

頭皮マッサージを行う際に考えたい、いくつかの注意点をご紹介します。強い力で行ったり、長時間やりすぎたりすると逆に頭皮を傷つけるリスクもあります。

頭皮に負担をかけないために、指の腹で優しくマッサージする方法がおすすめです。またアロマオイルや専用ローションを使うと、保湿やリラックス効果も得られます。

頭皮の健康を保つため、正しい方法を意識してケアを続けましょう。

頭皮マッサージを続けることの大切さ

頭皮マッサージの効果を実感するには、継続が大事です。なかなか短期間では結果が出にくいため、コツコツと習慣にしましょう。

たとえば、毎日5分の頭皮マッサージを1年間続けると、高確率で頭皮環境は改善されます。

継続は力なり。小さな積み重ねが大きな効果を生む可能性を秘めています。

頭皮マッサージで白髪対策も大事ですが、今ある白髪ってどうする？

さて、ここまで頭皮マッサージによる白髪の関係性についてお話してきました。少しだけ所長からみなさんに質問があります！

今ある白髪をどうしようとは思いませんか？

確かに長いスパンで見ると、頭皮マッサージを続ける事で頭皮環境が整い、白髪の改善に大いに役立つ可能性はあります。しかし鏡に映る自分の白髪がいきなり黒髪に急変することはありません。

生えた髪の毛はすでに栄養不足です……

そのため、白髪との向き合い方を考え直すと同時に、白髪用のカラートリートメント『利尻ヘアカラートリートメント』もぜひ使ってみてください。

利尻ヘアカラートリートメント基本情報

利尻ヘアカラートリートメントのおもな特徴は以下の通りです。

『利尻ヘアカラートリートメント』には、ミネラルや保水・保湿成分がたっぷり配合されています。そのため、白髪を染めながら髪に潤いを与えます。

また、色の付着は基本的に髪の表面のみのため、髪へのダメージを最小限に抑えながら毎日のスキマ時間で気軽に白髪ケアが可能です。

たとえば、帰宅してお風呂に入りながらパパっとトリートメント感覚で使うだけで、白髪を徐々に目立たたないように染められます。

頭皮マッサージをするついでに、お風呂場で白髪ケアもしちゃいましょう。

一般的な白髪染めでは実現できない手軽さがあるため、ぜひ「利尻ヘアカラートリートメント」で今ある白髪をきれいにすることを検討してみてください。

頭皮マッサージのQ&A

ここでは、頭皮マッサージに関するQ＆Aをいくつか紹介します。

質問①

頭皮マッサージは髪にどのような効果がありますか？

頭皮マッサージは、血行の促進により、髪に必要な栄養を届けて毛根を活性化させます。これにより、髪質の改善やツヤの向上が期待できます。血流の改善は白髪対策にも効果的です。

質問②

頭皮マッサージには他にどのような美容効果がありますか？

頭皮の柔軟性が向上することでリフトアップ効果や顔のたるみ改善、小顔効果が期待できます。また、皮脂や汚れが除去され、肌の透明感がアップする可能性もあります。

質問③

頭皮マッサージをする際の注意点は何ですか？

強い力で行うと頭皮を傷つけるリスクがあるため要注意。指の腹を使って優しくマッサージしましょう。また、専用のオイルやローションを活用すると滑りがよくなるため、効果を高めることができます。

頭皮マッサージを続けた結果まとめ

頭皮マッサージは髪の健康だけでなく、美容や心身のリフレッシュにもおすすめです。正しい方法で無理なく続けることで、抜け毛や白髪の予防、顔のたるみ改善などさまざまな効果が期待できます。

リラックスタイムに取り入れて、健康的な頭皮と髪を目指しましょう！