最近、白髪が増えてきた…何か改善できる手段はないの？
とお悩みの方は多いのではないでしょうか。
そんな中、「甘酒が白髪に効くらしい」という噂を耳にして、このページに来られた方も多いでしょう。
甘酒って健康にも色々良いと聞きますが、白髪に着目したら実際どうなんでしょうか!?
本記事では、甘酒の効果と白髪の関係性について徹底解説します。また実際に甘酒の栄養素・選び方・実践法まで深く掘り下げ、白髪対策として使えるかについて考えてみたいと思います。
当ラボでは、白髪について徹底研究しており、今ある白髪対策には、白髪染めヘアカラートリートメントである『利尻ヘアカラートリートメント』をおすすめしています。
『利尻ヘアカラートリートメント』はトリートメント効果が抜群に高く、安全に白髪ケアができる商品です。美髪成分も高いので美髪ケアと白髪ケアの両立が実現します。ぜひご検討ください。
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まず白髪の原因から大調査
最近、白髪が気になって…年のせいなの？
いや、でもまだあきらめたくない…
気になり始めた白髪について、こんな風に思う方も多いでしょう。でも、所長からみなさまに言いたいことがあります。
もちろん年齢も関係しているけれど、実は生活習慣も大きく影響しているんですよ！
いやいや、どういうこと!?
白髪の悩みは、ある程度の年齢に来ると、多くの方が抱えていますが、実は白髪にはとても面白い仕組みがあるんです。
白髪が生えてくる仕組み
髪の毛の中には、メラノサイトという色素を作る細胞が住んでいます。
この細胞が年を重ねるごとに元気がなくなって、髪に色をつける力が弱まっていくから白髪になってしまいます。
また、そこに体の中の酸化ストレスが加わると、より一層白髪が増えやすくなってしまうという悪循環になります。
白髪を進行させる主な要因
今ご紹介したのは、年齢によるメラノサイトの弱まりからくる白髪発生のメカニズム。
じゃあ、年齢以外にも原因があるの？
年齢以外に考えられる白髪の原因は以下のようなものが挙げられます。
これらが複合的に絡み合って白髪が出てくるのです。
とくにこの子のように、寝る前のスマホを触る行為は、若白髪の原因とも言われています。
じゃあ今の白髪は改善できるの？諦める前に知っておきたいこと
じゃあもうこの白髪は手遅れ…なのかな？
と、白髪の原因を説明するとこう思われるかもしれません。ただし、諦めるのはまだ早いです。適切なケアで改善できる可能性があるんです。
実は、生活習慣を見直すことで、白髪の進行をゆるやかにすることができます。
正しいケアを続けることで、新しく生える髪の毛の色つやが良くなってくることもあるのです。
ここで、出てくるのが甘酒です。
はたして、甘酒効果は白髪にどのように作用するのか、みていきたいと思います。
当ラボでは、白髪について徹底研究しており、今ある白髪対策には、白髪染めヘアカラートリートメントである『利尻ヘアカラートリートメント』をおすすめしています。
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甘酒の基本情報
甘酒といえば一年を無病息災で過ごすという事から、正月に飲むイメージかもしれません。これは、甘酒が健康に良いからと言われているからです。
そうなんです。実は甘酒は『飲む点滴』とも呼ばれるくらい、栄養がたっぷり詰まっているんですよ
甘酒の種類と特徴
日本の甘酒には、大きく分けて2種類あります。それが、以下の2種類です。
【甘酒の種類】
・米麹でつくる甘酒
・酒粕からつくる甘酒
1つ目の米麹甘酒は、お米と麹だけで作られていて、アルコールもほとんど含まれていません。一方、酒粕甘酒はお酒の製造過程で出来る酒粕を使うので、少しアルコールを含んでいるのが特徴となっています。
甘酒が「飲む点滴」と呼ばれる最大の理由
じゃあなぜ、甘酒は『飲む点滴』って呼ばれているのでしょうか。
所長から説明しますと、
ビタミンB群やアミノ酸、ブドウ糖など、たくさんの栄養が甘酒には含まれているからなんです。
昔から日本人は、暑い夏場の疲労回復や滋養強壮に甘酒を好んで飲んできました。現代社会では、その栄養価の高さが見直され、美容や健康目的で飲む方が増えているんです。
まさに甘酒効果と言えるでしょう。
甘酒の近年のブーム
最近、スーパーなどでも目にすることが多くなった甘酒。
健康志向から発酵食品への注目度が高まっているのはみなさまご存じかと思いますが、腸活ブームも相まって、甘酒人気が再燃しています。
健康雑誌やSNSでも、美容効果や健康効果を実感する声が多く見られます。
甘酒の効果を実感する口コミ
最近、酒粕にハマっている。 甘酒、焼き酒粕。 腸にも良いし、健康的だし美味しい。 おやつに最高かもしれない。
引用：X（旧Twitter）
このように、甘酒を健康のために飲むケースも増えてきました。次の章では、具体的に甘酒と白髪がどのような関係性なのか見ていきたいと思います。
甘酒が白髪に効果的とされるのはなぜ？
甘酒を飲むと、本当に白髪に効果があるの？
このように不安になりますよねー。まず、所長から結論を言いますと、
直接白髪を黒くするわけではないんですが、髪の健康を内側からサポートできるんです。
髪の健康に関わる栄養素が甘酒には含まれる
甘酒には、髪の毛の材料となるタンパク質を作るのに欠かせないビタミンB群が豊富。特にビタミンB2、B6、B12は、髪の毛の生成に重要な働きをしています。
また、アミノ酸も含まれているので、髪の毛に必要な栄養をしっかり補給できるんです。
白髪の改善というよりも、髪が健康に育つための体作りとして甘酒が良い効果をもたらすという事です。
実は腸内環境も白髪の深い関係が
最近では腸活とかいうけど、腸の健康と白髪って、関係があるの？
実は、腸内環境が乱れると、せっかく食べた栄養も髪の毛まで届きにくくなってしまいます。もう一度先ほどの絵を見てみると、
メラノサイトまで栄養が届かないと、髪を黒くする機能が弱ってしまうという事です。
甘酒に含まれるオリゴ糖や食物繊維は、腸内の善玉菌のエサとなって、腸内環境を整えてくれます。腸が元気になると、髪も元気になるという仕組みから、甘酒は髪の健康を内側からサポートしてくれる働きをするのです。
また甘酒に含まれる酵素には、活性酸素を抑える働きもあります。活性酸素が減ると、メラノサイトへのストレスも減って、髪の毛の健康維持につながると言われています。
甘酒の選び方！どれを選べばいい？
スーパーでもいろんな甘酒があるけど、どれを選べばいいの？
最近では、甘酒ブームもあって色んなメーカーが商品を出しています。その中でも白髪対策として着目をするなら、
米麹甘酒がおすすめですよ。
米麹甘酒 vs 酒粕甘酒 どちらを選ぶ？
米麹甘酒は自然な甘みがあって、栄養もたっぷり。アルコールもほとんどないので、生活に取り入れやすいでしょう。
逆に酒粕甘酒は独特の風味があって、アルコールも少し含まれています。妊娠中の方や授乳中の方は、ノンアルコールの米麹甘酒を選びましょう。
このような意味でも、白髪ケアという観点から見れば、毎日続けやすい米麹甘酒の方が向いているかもしれません。
甘酒のなかには、添加物が入っているものもあります。できるだけ米と米麹だけで作られた、無添加の甘酒を選ぶと良いでしょう。
また砂糖が多く入っているものは、せっかくの甘酒の良さが活かせません。甘酒自体でも十分の甘さを感じられるかと思いますので、なるべく砂糖（糖分）が少ない甘酒を選びましょう。
関連記事：砂糖断ちで白髪が減るって本当？効果的なやり方やメリットを徹底解説！
効果的な甘酒の飲み方
毎日同じように甘酒を飲むのは、ちょっと飽きそう…
このように思われるかもしれません。まずは、1日コップ1杯の甘酒習慣を取り入れてみてはいかがでしょうか。
朝に牛乳の代わりに飲んでもいいですし、夜はホットにして飲めば体も温まり、一石二鳥。
朝飲む場合は、ノンアルコールの米麴甘酒にしてくださいね！
今ある白髪を黒くするなら！【利尻ヘアカラートリートメント】
さて、ここまで甘酒効果と白髪の関係性についてお話してきました。実は、甘酒は白髪対策として体の内側からサポートしてくれる働きがありますが、生えている白髪に直接アプローチできるとは限りません。
まずは今ある白髪を減らしたくないですか…？
結論、「今ある白髪を黒くしたい！」「髪にダメージを与えずに白髪をなくしたい！」という方は、白髪用のカラートリートメント『利尻ヘアカラートリートメント』がおすすめです。
利尻ヘアカラートリートメント基本情報
| 【主な成分】 塩基性染料、HC染料、天然染料（シコン、クチナシ、ウコン、アナトー）、トリプルPPT成分、ヒアルロン酸、デンプンポリマー、利尻昆布エキス、アルニカ、ローズマリー、セイヨウキズタなど28種類 【カラーバリエーション】 ブラック、ダークブラック、ナチュラルブラウン、ライトブラウン 【内容量】 200ｇ 【価格】 初回限定1,650円（税込）通常価格3,300円（税込） |
利尻ヘアカラートリートメントの主な特徴は、以下の通りです。
『利尻ヘアカラートリートメント』の特徴
・ハリ・ツヤ・コシ感アップ
・自然な仕上がりで染められる
・短時間でサクッと白髪染めができる
『利尻ヘアカラートリートメント』には、ミネラルや保水・保湿成分がたっぷり配合されています。そのため、白髪を染めながら髪に潤いを与えます。
このように、日にちが経過するほど艶が出てきます。また、色の付着は基本的に髪の表面のみのため、髪へのダメージを最小限に抑えながら毎日のスキマ時間で気軽に白髪ケアが可能です。
例えば、帰宅してお風呂に入りながらパパっとトリートメント感覚で使うだけで、白髪を徐々に目立たたないように染められます。
一般的な白髪染めでは実現できない手軽さがあるため、ぜひ「利尻ヘアカラートリートメント」で今ある白髪をきれいにすることを検討してみてください。
甘酒効果と白髪Q＆A
質問①
甘酒を飲むとどれくらいで効果が出る？
個人差はありますが、3ヶ月ほど続けると変化を感じ始める方が多いと言われています。1週間や2週間では効果は実感しにくいので、気長に続けることがポイントです。
質問②
市販（スーパー）の甘酒でも大丈夫？
スーパーで売っている甘酒で大丈夫です。原材料表示をチェックして、米と米麹だけで作られているものを選びましょう。添加物が少ないものの方が、身体に優しいですよ。
質問③
甘酒に含まれるアルコールはどの程度なの？
米麹甘酒なら、ほとんどアルコールは含まれていません（0～1%未満です）。しかし、酒粕甘酒は少しアルコールを含むので、気になる方は避けた方が無難です。
質問④
甘酒が苦手です。どうすればいい？
豆乳で割ったり、フルーツと一緒にスムージーにしたりすると飲みやすくなります。自分なりのアレンジを見つけてみてくださいね。
質問⑤
白髪染めと並行してもいい？
問題ありません。
むしろ、甘酒で体の内面の健康を意識しながら、今ある白髪対策には、ヘアカラートリートメントなどの優しい白髪染めを使用すると、白髪ケアとしてはベストと言えるかもしれません。
甘酒効果の体験談
ここからは、実際に当ラボで集計した甘酒効果を感じた方の体験談をご紹介します。
3ヶ月続けてみたら、髪にツヤが出てきた気が。
白髪が気になって始めました。新しく生えてくる髪が、元気になった感じ！
最初は味に慣れなかったけど、今では習慣になっています。
このように、甘酒を上手く生活に取り入れることによって、頭皮環境が改善され、髪の調子が良くなったという口コミも多いです。
また、当ラボでは白髪に効果的なアイテムを多数試してきましたが、白髪を染めることに着目するなら『利尻ヘアカラートリートメント』が特におすすめ。
自宅での白髪ケアにおすすめな「利尻ヘアカラートリートメント」は、肌に優しい成分で作られており、高い染毛力もあるため美髪と白髪ケアが両立できる白髪染めです。
今ある白髪をきれいにしたい方は、ぜひ一緒にご検討ください。
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まとめ
ここまで、甘酒効果と白髪というテーマで解説してきました。
上記のような考え方をすることで、甘酒を効果的に摂ることができます。髪の健康面でも甘酒の期待値は高いので、習慣化することがおすすめです。
また、今ある白髪対策には、ヘアカラートリートメントが当ラボではおすすめ。
『利尻ヘアカラートリートメント』は、肌に優しい成分で作られており、高い染毛力もあるため美髪と白髪ケアが両立できる白髪染めです。
ぜひ、今ある白髪対策としてご検討くださいね。
甘酒を美味しく飲んで、楽しみながら続けていきましょう。
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