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モリンガが白髪によいって本当?効果的といわれる理由とリアルを専門家が解説

ここ最近白髪がひどい……
知り合いが白髪対策にモリンガ使ってるらしいけど、本当に効くの?

モリンガとは、90種類以上の豊富な栄養成分をバランスよく含む植物です。パウダー状にして飲み物に溶かして使用したり、オイルにしたりして販売されています。

白髪対策に効果的だといわれ、数年前から使用している方が多数います。とはいえ、本当に白髪が減るか気になる方もいるでしょう。

所長

そこで今回は、リアルな口コミを含めて、モリンガが白髪に効果的かについて解説します。

結論、モリンガは白髪に効果的なアイテムです。しかし、人によっては効果を感じなかったり、体質的に合わなかったりした方もいます。

そのため、本記事では、体質などを理由に使用を控えたほうがよい方の特徴まで徹底的に解説します。

白髪対策でモリンガを使うか悩んでいる方、白髪対策をしたいけど何がよいかわからない方は、ぜひ参考にしてください。

また、当ラボでは下記のように、白髪に効果的なアイテムを多数試してきました。

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また、高い染毛力もあるため美髪ケアと白髪ケアが両立できる白髪染めです。モリンガで白髪対策をしながら今ある白髪をきれいにしたい方は、ぜひ一緒にご検討ください。

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それでは、解説していきます。

モリンガとは一体なに?

モリンガとは、「奇跡の木」「生命の木」とも呼ばれるスーパーフードです。パウダーやオイルとして販売がされており、さまざまな使用方法があります。

非常に高い栄養価が特徴で、健康や美容に効果的です。

後ほど栄養価については詳しく解説しますが、ビタミンやミネラル、食物繊維などが、バランスよく含まれており、白髪予防の効果も期待されています。

モリンガが白髪によいと言われる3つの理由

モリンガが白髪によいといわれる理由は、1番の理由は、美髪を保つためにに必要な栄養素を豊富に含んでいるためです。

所長

ただ髪を黒くする成分だけでなく、髪・頭皮が喜ぶ成分が豊富なんです。

白髪の原因にダイレクトにアプローチできるため、「白髪に効く!」と言われています。

白髪が急に増えたのですが、原因に当てはまるか気になります……。

白髪の原因は大きく4つです。

白髪の原因

・加齢による栄養不足
・遺伝的要因
・ストレス
・血行不良

なかでも、モリンガは「栄養不足」にダイレクトにアプローチできるため、人によってはすぐに白髪対策の効果が期待できるでしょう。

本章では、モリンガが白髪によいと言われる3つの理由を、成分・栄養素とあわせて解説します。

モリンガが白髪に良い理由① 髪を黒くする成分が豊富

1つ目の理由は、モリンガには、髪を黒くする成分が豊富に含まれているためです。モリンガには以下のような栄養価が含まれています。

白髪に効果的なモリンガの栄養価

チロシン:黒い色素を作るために必要なメラニンを生成する。
ビタミンE:頭皮の血行改善。血の巡りをよくし、栄養を届きやすくする。
亜鉛や銅:ミネラルの一種。ミネラルはメラニン生成の手助けをする。

モリンガを定期的に摂取すると、健康的な髪に必要な栄養を一度にまとめて補えるため、白髪予防の効果が期待できます。

所長

サプリなどでいろいろ摂るより、一度に栄養を摂れたほうがラクですよね。

モリンガが白髪に良い理由② 頭皮の血流改善効果

2つ目は、血流改善効果が期待できるためです。実は、血流と白髪は大きく関係しています。

というのも、いくら身体によい栄養を積極的に摂取しても、血流がよくなければ栄養素が運ばれないためです。

そのため、血流が悪い方は、髪に必要な栄養素が届いていない可能性があります。血流の改善に効果的な栄養素は、前述で紹介したビタミンEポリフェノールです。

所長

ポリフェノールといえば赤ワインが有名ですね。

モリンガに含まれるポリフェノールは赤ワインの約8倍。アルコールが入っていないため、赤ワインよりも手軽に取り入れられます。

毎日モリンガを取り入れれば血流が改善し、白髪改善はもちろん、冷えやむくみ軽減・肌荒れ改善などにも効果が期待できるでしょう。

モリンガが白髪に良い理由③ 抗酸化作用による老化防止

モリンガの抗酸化作用は、白髪予防にも効果が期待できます。というのも、白髪の原因は加齢による老化だと考えられるためです。

モリンガに含まれる、ビタミンC・E・ポリフェノールは、老化の原因となりうる活性酸素を除去し、細胞を若々しく保ちます。

また、白髪が少ない方の特徴はいくつかありますが、日常的に老化予防の行動をしている方が多い傾向があります。

所長

白髪が少ない人の特徴が気になる方は、以下の記事もおすすめですよ。

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モリンガって本当に白髪に効果的?

モリンガには、白髪改善に効果的な栄養素が多数含まれています。しかし、個人差などがある可能性もあるため、実際に使ってみなければ効果を確かめられません。

所長

とはいえ、いきなり購入して試すのは不安もありますよね…

そこで、実際にモリンガで白髪対策をされた方の口コミを集めました。

モリンガを使用した方の口コミ①

モリンガ飲み始めてから白髪が減るんじゃなくて白髪の色が変わった(?)
薄茶色とかグレーが増えた…何故。このまま全部ミルクティーブラウンになってくれないかな🙄

引用:X(旧Twitter)

モリンガを使用した方の口コミ②

モリンガの回し者ではないが、モリンガ、やっぱりすごい!!
白い毛や髭が、途中から黒くなっているものがいくつか!
あと、職場でも二人試しているが、一人は明らかに白髪が減っている。生え際の白髪が目立たなくなったと大喜びしている。
ちなみにもう一人は、まだ効果が出ていないww

引用:X(旧Twitter)

こちらの方は、ほかにもモリンガに関する口コミを複数していました。「使うのをやめたら白いひげが増えた!」とのことで、早急に購入したそうです。

モリンガを使用した方の口コミ③

ダイソーにモリンガ茶という聞いたことないハーブティーがあったので興味本位で飲んだら口の中と喉がイガイガになったので調べたら、効能が高い代わりに強すぎて体質によっては副作用が出るらしい。白髪に良い成分も入ってるらしいから体質が合えば飲みたかったのに残念だ。

引用:X(旧Twitter)

モリンガを使用した方の口コミ④

はーい、おかげさまで😊😊😊
ランニング&ウォーキングをコンスタントにするようになりました。そしてマグネシウムなどの教わったサプリも摂取❣️モリンガも。
足がいい感じです😆 あと、いつもなら染めても白髪が伸びてくるのに、確実に減っててビックリ‼️栄養素が足りてなかったんですね…

引用:X(旧Twitter)

モリンガを実際に使った方の口コミをまとめると、以下のように考えられます。

モリンガは本当に白髪に効果的なのか

・白髪だった髪の毛の根元が黒くなっている!という口コミが多い
・個人差はあるが、効果を感じた方が多い印象
・肌質・体質によって副作用が出ている方がいる
・継続しなければすぐに白髪になる
・「黒くなる」ではなく「色が変わる」場合もある

基本的に、モリンガは白髪に効果的だといえるでしょう。しかし、数日摂取しなければすぐに白髪が生えてくるため、継続力が必要です。

モリンガと合わせて今ある白髪も黒くしたい方は、『利尻ヘアカラートリートメント』もぜひ試してみてください。

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白髪対策効果が出やすいモリンガの使い方

モリンガ…せっかく使うなら、白髪改善効果をなるべく感じたい……

モリンガによる白髪対策は多数あり、モリンガパウダーをお湯に混ぜて飲んだり、オイルを髪に直接つけたりできます。

そのため、自身にあった方法や継続しやすい使い方を意識するとよいでしょう。

特におすすめの方法は3つです。

白髪対策効果が出やすいモリンガの使い方

・モリンガ(パウダー)を入れてスムージーにする
・モリンガティーを1日1杯飲む
・モリンガオイルを使って頭皮マッサージを行う

モリンガパウダーを摂取する場合は、スプーン1杯分がおすすめです。また、頭皮マッサージは血行促進効果があるため、モリンガオイルを使用するとさらに効果が期待できます。

所長

頭皮マッサージは白髪対策に非常に効果的です。
具体的な効果ややり方が気になる方はこちらの記事を参考にしてみてください。

体内からも体外からもアプローチすると、より効果を実感できる可能性もあるため、ぜひ試してみてください。

モリンガを摂取・使用する際の3つの注意点

モリンガは栄養価が高く、白髪にも効果的なアイテムですが、特に体内に取り入れる場合は注意点があります。

モリンガを摂取する際の3つの注意点

・妊娠や授乳中は控える
・過剰に摂取しすぎると副作用がでる恐れがある
・もともとの血糖値が低い方は低血糖のリスクがある

所長

上記に当てはまる方や不安な方は、使用を控えたほうがよい可能性もあります。

それぞれどのようなリスクがあるかを理解し、自身の体調や体質にあわせて使用有無を考えてみてください。

モリンガの注意点① 妊娠・授乳中の体への負担

モリンガは、妊娠・授乳中は控えたほうがよい可能性があります。

厚生労働省によると、モリンガの葉の抽出物を妊娠ラットに対して投与したところ、流産がみられたと文献報告があったとされています。

モリンガと妊娠・授乳に関する情報は限られており、「絶対に摂取してはいけない!」と言い切れるわけではありません。実際に、既定の使用量内であれば問題ないと言っている方もいます。

しかし、情報が少ないからこそ慎重に判断するべきです。

もしモリンガを摂取したいと考えている方は、一度医師に相談したほうがよいでしょう。

参考:厚生労働省 Moringa oleifera(いわゆるモリンガ、ワサビノキ※)について

モリンガの注意点② 過剰摂取による副作用

早く白髪改善の効果を出したいからと、1日に何杯もモリンガを摂取することは危険です。

というのも、モリンガの種や根には毒性の成分が含まれているためです。

過剰に摂取すると毒性成分による副作用を引き起こすリスクがあります。

具体的には以下のような副作用が考えられます。

過剰摂取によるモリンガの副作用

・嘔吐
・下痢
・神経障害
・胃痛
・アレルギー

そのため、モリンガを取り入れる場合は、1日1杯程度にしておきましょう。

また、もともと下痢などの症状が出ている方・出やすい方などは、使用を控えたり量を調整したりすることがおすすめです。

モリンガの注意点③ 低血糖のリスク

モリンガを摂取すると、人によっては低血糖のリスクがあります。

というのも、モリンガには血糖値のバランスを整えるクロロゲン酸やイソチオシアネートという物質を含んでいるためです。

そのため、血糖値を下げる薬などを服用している方、併用すると低血糖になるリスクがあり、非常に危険です

低血糖の症状は、冷や汗や動悸・自律神経の乱れ・中枢神経症状など……
最悪の場合、命を落とす危険もある病気です。

血糖値を下げる薬を服用されている方は絶対に使用を避け、別の方法で白髪改善を試しましょう。

私はよもぎ茶で少し白髪改善ができた気がします。モリンガよりも試しやすいし、おすすめです。

よもぎ茶による白髪対策が気になる方は、以下の記事がおすすめです。

今ある白髪を黒くするなら!【利尻ヘアカラートリートメント】

さて、ここまでモリンガと白髪の関係性についてお話してきました。実は、モリンガは白髪対策・予防には効果がありますが、生えている白髪に直接アプローチできるとは限りません

所長

まずは今ある白髪を減らしたくないですか…?

結論、「今ある白髪を黒くしたい!」「髪にダメージを与えずに白髪をなくしたい!」という方は、白髪用のカラートリートメント『利尻ヘアカラートリートメント』がおすすめです。

利尻ヘアカラートリートメント基本情報

【主な成分】
塩基性染料、HC染料、天然染料(シコン、クチナシ、ウコン、アナトー)、トリプルPPT成分、ヒアルロン酸、デンプンポリマー、利尻昆布エキス、アルニカ、ローズマリー、セイヨウキズタなど28種類
【カラーバリエーション】
ブラック、ダークブラック、ナチュラルブラウン、ライトブラウン
【内容量】
200g
【価格】
初回限定1,650円(税込)通常価格3,300円(税込)

利尻ヘアカラートリートメントのおもな特徴は以下の通りです。

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・ハリ・ツヤ・コシ感アップ
・自然な仕上がりで染められる
・短時間でサクッと白髪染めができる

『利尻ヘアカラートリートメント』には、ミネラルや保水・保湿成分がたっぷり配合されています。そのため、白髪を染めながら髪に潤いを与えます。

利尻実験画像②

このように、日にちが経過するほど艶が出てきます。また、色の付着は基本的に髪の表面のみのため、髪へのダメージを最小限に抑えながら毎日のスキマ時間で気軽に白髪ケアが可能です。

例えば、帰宅してお風呂に入りながらパパっとトリートメント感覚で使うだけで、白髪を徐々に目立たたないように染められます。

一般的な白髪染めでは実現できない手軽さがあるため、ぜひ「利尻ヘアカラートリートメント」で今ある白髪をきれいにすることを検討してみてください。

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モリンガは白髪に良いのか ~まとめ~

この記事のまとめ

・モリンガとは、「スーパーフード」と言われるほど栄養価の高いアイテム
・栄養補給、血流改善、抗酸化作用により、白髪に効果的と言われている
・多くの方が、モリンガで白髪改善効果を実感した
・毎日使用しなければすぐに効果が薄れる
・体質や身体の状態によっては使用を避けたほうがよい場合がある

モリンガはお湯に混ぜるだけで取り入れられる手軽な白髪対策アイテムです。実際に白髪改善に効果があったという口コミが多数あったため、気になる方はぜひ使ってみてください。

所長

妊娠中の方やお薬を飲んでいる方は控えたほうがよい場合もあります。

モリンガは過剰摂取すると体調を崩したり副作用が出たりする危険性もあるため、使用量などを守りながら試してみてください。

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