パーマもかけたいし、白髪も染めたい…。でも、どっちを先にすればいいの！？
美容院の予約を入れようとして、手が止まったことはありませんか。順番を間違えたら、せっかくのパーマが取れるかもしれない。白髪染めの色がすぐ落ちるかもしれない。
しかも両方やれば、髪へのダメージは単純に2倍です。パサパサになった毛先を想像すると、どちらも諦めたくなりますよね。
ゆるふわのパーマも、白髪のない髪も、どっちもあきらめたくない。本音はここですよね。
白髪染めとパーマは、順番と間隔さえ守れば両方楽しめます！
この記事では、白髪染めとパーマのどっちが先か、何日あけるか、同じ日にできるかを先にお答えします。そのうえで、パーマの髪を傷めずに白髪を目立たなくする方法まで書いていきます！
先に答えだけ知りたい方へ。カールを守りながら白髪を隠すなら、ヘアカラーより自宅のカラートリートメントが向いています。
『利尻ヘアカラートリートメント』はジアミンと過酸化水素を配合していないので、パーマで弱った毛先を痛めつけずに白髪へ色を重ねていけます。
白髪染めとパーマはどっちが先？先に答え
白髪染めとパーマは、パーマが先、白髪染めは1週間以上あけてからが基本です！
ヘアカラーのメーカーのホーユーも、研究員が監修した解説で、パーマを先にして1週間以上あけてから白髪染めをする順番が一般的としています。
先に白髪染めをすると、あとからかけるパーマ液の働きで、せっかく入れた色が落ちたり、色味が変わったりしやすいんです。だから色は最後に入れるのが正解なんですよ。
| 順番 | 起こりやすいこと | おすすめ度 |
|---|---|---|
| パーマ → 1週間以上あけて白髪染め | 色が落ちにくく、色味も安定しやすい | ◎ 基本はこちら |
| 白髪染め → 1週間以上あけてパーマ | パーマ液で色が抜けたり、色味が変わったりしやすい | △ 色持ちが落ちやすい |
| 同じ日に両方 | 髪と頭皮への負担が大きく、仕上がりも不安定 | × ヘアカラーとパーマ液では避ける |
ただ、どちらを優先したいか（色かカールか）や髪の状態で、美容師さんが別の順番をすすめることもあります。迷ったら、どちらを長持ちさせたいかを伝えて決めてもらいましょう。
迷ったら「パーマが先、白髪染めは1週間後」で覚えておけば大丈夫です！
パーマの予約日から1週間、伸びてくる白髪を気にしながら待つのはつらいですよね。そのあいだの白髪は、お風呂で使うカラートリートメントでしのげます。
『利尻ヘアカラートリートメント』は髪の芯をいじらず、外側に色をのせて白髪をぼかしてくれます。定期の初回は半額の1,740円です。
なぜパーマが先？白髪染めとパーマの相性
白髪染め（ヘアカラー）とパーマ液は、髪の中で正反対の働きをするからです！
ヘアカラーは、ジアミンなどの染料と過酸化水素を反応させる「酸化」で、髪の中に色をつくります。パーマ液の1剤は反対の「還元」の働きで、髪の中の結びつきを切ってカールをつくるんです。
白髪染めのあとにパーマをかけると、この還元の働きで色の一部が変化したり、流れ出しやすくなったりします。とくにアッシュ系のように複数の色を混ぜた髪色は、変化が目に見えやすいんです。
白髪染めとパーマの相性が悪いと髪はどうなる？
どちらも髪の内側まで薬剤が入るので、両方を短い期間に重ねると髪の負担も重なります。
乾きにくい、切れやすい、手ざわりがゴワつくといった変化が出やすくなります。だからこそ、間をあけて髪を休ませる時間が必要なんですよ。
パーマの髪に市販の白髪染めを使うとどうなる？
パーマの髪に市販のヘアカラーを使うと、カールがゆるみやすく、毛先がパサつきやすくなります！
市販の白髪染めは、誰でもしっかり染まるように作られているぶん、薬剤の力が強めです。パーマで弱った毛先に重ねると、手ざわりがゴワつく原因になります。
セルフで染めるなら、パーマから1週間以上あけたうえで、毛先にはなるべく薬剤をつけず根元中心に塗るのがコツです。
白髪染めとパーマは何日あける？間隔の目安
ヘアカラーの白髪染めとパーマは、どちらの順番でも1週間以上あけて下さい！
ヘアカラーの薬とパーマ液は、どちらも医薬部外品です。使用上の注意でも、それぞれ1週間以上あけて施術するよう呼びかけています。日数の目安を図にしました。
パーマをかけた日から1週間たてば、ヘアカラーの白髪染めをしても大丈夫です。カラートリートメントは同じ日でも使えますが、色落ちしやすいので1週間ほどあけると色が安定します。
| やりたいこと | あける期間 | ポイント |
|---|---|---|
| パーマのあとにヘアカラー | 1週間以上 | パーマが落ち着いてから染める |
| ヘアカラーのあとにパーマ | 1週間以上 | 色落ち・色の変化に注意 |
| 根元だけのリタッチとパーマ | 1週間以上 | 根元だけでも全体染めと同じ |
| パーマのあとにカラートリートメント | 同じ日も可（1週間ほどあけると安心） | パーマ液で色落ちしやすい |
根元だけを染めるリタッチでも、間隔は全体染めと同じ1週間以上です。「少しだけなら同じ日でいいかな」は通用しないので、気をつけて下さいね。
髪が傷んでいるときは白髪染めとパーマの間隔をもっとあける
髪のダメージが大きいときや、頭皮に赤み・かゆみがあるときは、1週間以上あけても施術を見送ることがあります。
美容師さんが「今回はやめておきましょう」と言うのは、意地悪ではなく髪と頭皮を守るためです。その期間は、刺激の少ないカラートリートメントで白髪をやり過ごしましょう。
白髪染めとパーマの予定の立て方
パーマと白髪染めを両方したいときは、2週間で1セットと考えると予定が立てやすくなります！
| 日にち | すること | 白髪のケア |
|---|---|---|
| 1日目 | 美容院でパーマ | 自宅ケアはお休み |
| 2〜7日目 | パーマを落ち着かせる | 気になる根元だけカラートリートメント |
| 8日目以降 | 美容院でヘアカラー（白髪染め） | または自宅でカラートリートメントを3回続ける |
| その後 | パーマの持ちを楽しむ | 週1〜2回のカラートリートメントで色をキープ |
美容院のヘアカラーは回数をしぼり、その合間を自宅のカラートリートメントで埋めれば、カールへの負担はかなり減らせますよ。
白髪染めとパーマは同じ日にできる？
ヘアカラーの白髪染めとパーマ液は、同じ日にはできません！
同じ日に重ねると、髪と頭皮への負担が大きくなるうえ、髪に残った成分の影響で、色もカールも思うように出ないことがあるからです。ただし、組み合わせによっては同じ日にできる場合もあります。
| 白髪染め | パーマ | 同じ日にできる？ |
|---|---|---|
| ヘアカラー（医薬部外品） | パーマ液（医薬部外品） | × 1週間以上あける |
| ヘアマニキュア・カラートリートメント（化粧品） | パーマ液（医薬部外品） | ○ できる（色落ちに注意） |
| ヘアカラー（医薬部外品） | 化粧品のパーマ（コスメパーマなど） | ○ できる（髪の状態による） |
同じ日にできるのは、どちらか一方が化粧品の薬剤を使うときです。化粧品のぶん、染まりやカールの持ちはおだやかになりますが、髪や頭皮への負担も少なくなります。
コスメパーマや酸熱トリートメントなどは、メニュー名だけでは化粧品か医薬部外品か分からないことがあります。予約のときに、使う薬剤を美容院に確かめておきましょう。
どうしても同じ日に済ませたいなら、白髪はカラートリートメントでしのぐのが賢い選択です！
どうしても同じ日にしたいときの選び方
同じ日に両方済ませたいなら、白髪はヘアマニキュアかカラートリートメントにするのが現実的です。
パーマは美容院で、白髪はその日のうちにヘアマニキュアか、自宅のカラートリートメントでカバーする。この組み合わせなら、医薬部外品どうしを重ねずに済みます。
白髪染めをするとパーマが取れる？パーマで白髪染めが落ちる？
白髪染めでパーマがすぐ取れることは少ないものの、パーマで白髪染めの色が落ちたり変わったりすることはあります！
パーマ液の還元の働きで染料の一部が変化したり、傷んだ髪から洗うたびに色が流れ出しやすくなったりするからです。とくにアッシュ系やモノトーン系は変化を感じやすく、暖色系は変化が目立ちにくい傾向があります。
| 気になること | 起こりやすさ | 防ぎ方 |
|---|---|---|
| パーマで白髪染めの色が落ちる | 起こりやすい | パーマを先にする |
| パーマで色味が変わる | アッシュ系は起こりやすい | 暖色系の色を選ぶ |
| 白髪染めでパーマが取れる | やや起こりにくい | 1週間以上あける |
| 両方で髪がパサつく | 起こりやすい | カラートリートメントに切り替える |
せっかくの美容院代を無駄にしないためにも、順番と間隔は守っておきたいところです。どうしても色落ちが気になる方は、パーマのあとに自宅で色を足していける方法も知っておくと安心ですよ。
パーマを長持ちさせる白髪ケアのコツ
パーマを長持ちさせたいなら、白髪染めの回数そのものを減らすのがいちばん効きます！
- ヘアカラーは2〜3か月に1回までにする
- 間はカラートリートメントで根元の白髪をなじませる
- 洗浄力のやさしいシャンプーを使う
- 乾かすときはカールを手で包むように整える
白髪染めのたびにカールがゆるむのは、薬剤を重ねている回数が多いからです。回数を減らせば、そのぶんパーマの持ちもよくなるんです。
パーマと相性が良い白髪染めはカラートリートメント
カールのついた髪をいたわりながら白髪を隠せるのは、カラートリートメントです！
カラートリートメントの色は、髪の外側にだけとどまります。髪の芯で反応を起こさないため、パーマで弱った髪にダメージを上乗せせずに白髪を隠せます。
ドラッグストアに並ぶ市販の白髪染めの多くは、ジアミンと過酸化水素を使うヘアカラーです。誰でもしっかり染まるぶん、パーマの髪には負担が大きくなります。
| 比べるところ | ヘアカラー（市販・美容院） | カラートリートメント |
|---|---|---|
| パーマとの間隔 | 1週間以上あける | 同じ日も使える（色落ちに注意） |
| 髪への負担 | パーマと重なって大きい | 小さい |
| 色の入り方 | 1回でしっかり | 数回かけて少しずつ |
| 使う頻度 | 1〜2か月に1回 | 週1〜2回 |
2か月ごとにヘアカラーで一気に染めるより、少しずつ色を足していく方が、カールの美しさは長続きします。
カラートリートメントの色持ちを毛束で検証
利尻ヘアカラートリートメントで染めた毛束を、7回シャンプーして色の持ちを確かめました。
7回洗ったあとも、色はゆっくり薄くなる程度でした。急に白髪が目立つことが少ないので、パーマの髪でも色の境目が気になりにくいんです。
パーマ×カラートリートメントの口コミ
パーマを楽しみつつ、白髪はカラートリートメントでケアしている人のつぶやきを集めました。
「パーマをかけたあと、白髪染めで髪が傷むのが気になってカラートリートメントに替えた」という声が目立ちました。パーマの髪を守りたい方ほど、選ばれている方法なんです。
パーマを楽しみたいなら、白髪はカラートリートメントにおまかせが正解です！
パーマの日を楽しみに予約したのに、そのあとの白髪染めで毛先がパサパサになる。そんなもったいないことは、もう終わりにしましょう。
『利尻ヘアカラートリートメント』は、トリートメントしながら白髪を目立たなくする1本です。定期の初回は1,740円で始められます。
パーマをかける人の白髪染め選び3つのポイント
パーマをかける人が白髪染めを選ぶときは、3つのポイントを見て下さい！
白髪染め選びのポイント① 髪の表面に色をのせるタイプを選ぶ
髪の芯まで染めるヘアカラーは、パーマ液と同じ場所で働きます。
外側に色をのせるカラートリートメントやヘアマニキュアなら、パーマとぶつかりません。
白髪染め選びのポイント② 成分表で染料の種類を確かめる
成分表に「HC青2」「塩基性茶16」のようなHC染料や塩基性染料が並んでいれば、表面に色をのせるタイプです。「パラフェニレンジアミン」などのジアミン系が入っていれば、ヘアカラーの仲間です。
ジアミンが入っていない白髪染めの選び方は体に害のない白髪染めランキングの記事で比べています。
白髪染め選びのポイント③ トリートメント効果があるかを見る
パーマをかけた髪は、どうしても乾燥しやすくなります。保湿や補修の成分が入った白髪染めなら、染めるたびに手ざわりを整えていけますよ。
3つの条件をまとめてクリアできるのが、白髪用のカラートリートメントなんです！
パーマのふんわり感を守りながら、白髪だけを目立たなくしたい。その両方をかなえる近道が、入浴中に塗るだけのカラートリートメントです。
『利尻ヘアカラートリートメント』は、HC染料と塩基性染料に天然由来の染料も合わせた白髪染めで、ジアミンや過酸化水素は使っていません。
パーマ前後のカラートリートメントの使い方
パーマから1週間たってからカラートリートメントを再開すると、色がいちばん落ち着きます！
パーマ液が髪に残っているうちに使うと、色が変わったり、すぐ落ちたりしやすいからです。LPLPエッセンスのメーカーも、パーマのあとは1週間ほどあけてから使うことをすすめています。
| タイミング | カラートリートメントの使い方 | ポイント |
|---|---|---|
| パーマの前日まで | いつも通り使ってOK | 前日は使わない方が色ムラを防げる |
| パーマ当日〜6日後 | 使えるが色落ちしやすい | 気になる根元だけにとどめる |
| パーマから1週間後〜 | 最初の3回は続けて使う | 色の土台をつくり直す |
| その後 | 週1〜2回で色をキープ | パーマの持ちに合わせて続ける |
パーマの直後は、どうしても色が落ちやすくなります。1週間たったら最初の3回を続けて使い、色をもう一度しっかりのせてあげましょう。
カールを伸ばさないように揉み込むのがコツです。手ぐしで引っぱらず、手のひらで包むように塗っていくと、パーマのふんわり感を保ったまま白髪を染められます。
『LPLPエッセンスカラートリートメント』は、濡れた髪に塗って3分から流せます。パーマの髪をいたわりながら、毎日のお風呂で手早く白髪ケアができますよ。
白髪染めとパーマの前に美容院に伝えたいこと
白髪染めとパーマを組み合わせるときは、これまでの施術と自宅でのケアを美容院に伝えることが大事です。
美容師さんは、その情報をもとに薬剤や日程を決めます。伝えておきたいことを表にしました。
| 伝えること | 具体的には | なぜ必要？ |
|---|---|---|
| 施術の履歴 | いつ・どこで・何をしたか（カラー・パーマ・縮毛矯正・ブリーチ） | 薬剤が重なる部分を見きわめるため |
| 自宅でのケア | カラートリートメント・カラーシャンプー・市販の白髪染めの商品名と最後に使った日 | パーマで色が変わる原因になるため |
| 頭皮と髪の状態 | かゆみ・赤み・切れ毛・乾きにくさ | 施術を見送る判断に必要なため |
| 仕上がりの希望 | 色とカールのどちらを優先したいか | 順番や日程を決めるため |
カラートリートメントの商品名は、パッケージの成分表をスマホで撮っておくと伝えやすいです。以前ヘアカラーで肌が荒れた経験がある方は、カウンセリングの最初にひと言添えておきましょう。
縮毛矯正・デジタルパーマ・ブリーチと白髪染めの順番
縮毛矯正やデジタルパーマ、ブリーチのときも、考え方は普通のパーマと同じで「形をつくる施術が先、色は後、1週間以上あける」です。
ただ、どれも髪への負担が大きいので、髪の状態によっては白髪染めやパーマそのものを延期することもあります。
| 施術 | 白髪染めとの順番 | 注意点 |
|---|---|---|
| 縮毛矯正 | 縮毛矯正が先、1週間以上あけて白髪染め | 熱と薬剤で髪が傷みやすい |
| デジタルパーマ | パーマが先、1週間以上あけて白髪染め | 熱が加わるぶん負担が大きい |
| ブリーチ・ハイライト | 美容師さんと相談 | ブリーチした部分はパーマをかけられないことも |
縮毛矯正のあとのカラートリートメントについては縮毛矯正とカラートリートメントの記事、ブリーチとの組み合わせはブリーチと白髪染めの記事で詳しく書いています。
白髪染めとパーマのよくある質問
白髪染めとパーマについて、よくいただく質問に答えます。
白髪染めを先にしてしまったら、パーマはどうする？
白髪染めから1週間以上あけて、パーマをかけて下さい。
染めた日と使った商品を美容院に伝えておけば、色落ちしにくい薬剤を選んでもらえることもあります。
パーマの何日後に白髪染めできる？
ヘアカラーなら1週間後からです。
カラートリートメントは同じ日でも使えますが、色を安定させたいなら1週間ほどあけるのがおすすめです。
セルフの白髪染めでもパーマとの間隔は同じ？
同じです。
市販のヘアカラーも、美容院と同じ種類の成分を使っています。セルフで染める場合も、パーマとは1週間以上あけて下さい。
ヘアマニキュアならパーマと同じ日にできる？
ヘアマニキュアは化粧品なので、同じ日にもできます。
ただしパーマ液で色落ちしやすくなるので、仕上がりは美容師さんと相談して下さいね。美容院のヘアマニキュアの料金は美容院のヘアマニキュア料金相場の記事で比べています。
パーマの前にカラートリートメントを使ってもいい？
使えますが、パーマの前日は控えるのがおすすめです。
髪の表面に残った染料がパーマ液と反応して、色味が変わることがあるからです。美容院には、使っている商品名と最後に使った日を伝えて下さいね。
男性の白髪染めとパーマも順番は同じ？
男性も同じで、パーマが先、白髪染めは1週間以上あとです。
短髪の方は根元の白髪が目立ちやすいので、パーマのあとはカラートリートメントでこまめに整えると自然に見えますよ。
白髪染めとパーマのあとはどんなヘアケアをすればいい？
こすらない、熱をかけすぎない、の2つが基本です。
濡れた髪は切れやすいので、タオルで押さえるように水気をとり、ドライヤーで根元から乾かしましょう。コテやアイロンは低めの温度で使って下さい。
パーマをかけたら白髪を染める頻度は変わる？
パーマのあとは色落ちしやすいので、気になる場合は頻度を少し上げると安心です。
ヘアカラーの回数を増やすと髪の負担が増えるので、間をカラートリートメントでつなぐのがおすすめです。
白髪染めとパーマはどっちが先かのまとめ
白髪染めとパーマは、パーマが先、白髪染めは1週間以上あけてから、が基本です。
ふんわりしたパーマと、白髪の目立たない髪。どちらかをあきらめる必要はありません。順番と間隔を守って、白髪はやさしいケアで整えていきましょう。
パーマの髪にやさしい白髪ケアなら、『利尻ヘアカラートリートメント』から始めてみて下さいね。
