エプソムソルトは白髪対策にぴったり⁉効果的な使い方や不明点を解説

エプソムソルトが白髪にいいって聞いたけど本当？白髪対策でエプソムソルトを使ってみたいけど、使い方も分からないし不安・・・

もしかしたら、こんな事を思いながら、このページにたどり着いたのかもしれません。

いきなり結論から言いますと、エプソムソルトは白髪をはじめとしたヘアケアに非常に効果的なアイテム。とはいえ、聞き馴染みがあまりないため、使い方を知らない方や肌に合うのかなど不安な方もいるでしょう。

そこで、この記事ではエプソムソルトを使用するメリットをはじめ、使い方や使用時の注意点などを詳しく解説していきたいと思います。

記事の後半ではエプソムソルトに関するよくある質問にも回答しているため、ぜひ参考にしてください。

また、エプソムソルトはヘアケア以外にもさまざまな効果があるアイテムですが、今ある白髪対策には、白髪染めヘアカラートリートメントである『利尻ヘアカラートリートメント』をおすすめしています。

『利尻ヘアカラートリートメント』はトリートメント効果が抜群に高く、安全に白髪ケアができる商品です。美髪成分も高いので美髪ケアと白髪ケアの両立が実現します。ぜひご検討ください。

そもそもエプソムソルトとは…

エプソムソルトは「硫酸マグネシウム」の別名で、入浴剤などに使用できます。

「ソルト」と名前にありますが、海水から取れる天然成分を使用しており、実は塩分は含まれません。

香りがついているタイプなどもあるため、気分に合わせた使用も可能です。

エプソムソルトが髪の毛にもたらす５つの効果！白髪にも◎

エプソムソルトは、白髪をはじめ、ヘアケアに非常に効果があります。

手軽にヘアケアができるアイテムのため、白髪が気になりはじめた方や時短で髪を綺麗にしたい方におすすめです。

エプソムソルトのヘアケア効果はおもに5つです。

それぞれ詳しく解説します。

エプソムソルトの効果①　白髪の防止・抑制ができる

エプソムソルトは、白髪予防や抑制に効果があります。

というのも、エプソムソルトのメイン成分であるマグネシウムは黒髪を作るために必要な毛髪ミネラルが豊富に含まれています。

そのため、白髪予防・抑制に効果があり、根本に少し生えてきた白髪が気になる方などに非常におすすめです。

実際に、エプソムソルトを使用して白髪に効果があったという口コミが多数見つかりました。

エプソムソルトの白髪に関する口コミ①

しつこいけどエプソムソルトの効能
・足がつらなくなった
・身体がポカポカで熟睡できる
・白髪が目立たなくなった
・生理痛が軽くなった
・湿疹で切れた傷口が塞がった！←今ココ
体調イマイチな人は、一回試してみてもいいかも〜
引用：X（旧Twitter）

エプソムソルトの白髪に関する口コミ②

一年ほど前からエプソムソルト風呂に。湯船に浸かってそのお湯をあたまからかぶる。じっくり温まって湯船から出てシャワーで髪を流す。おかげで髪フサフサツヤツヤ伸びる伸びる白髪減った頭皮の掻痒感消失、良いこと尽くし。
引用：X（旧Twitter）

白髪対策といえば、ヘアカラー剤などの白髪染めの印象が強い方もいるかもしれませんが、エプソムソルトを使用すれば簡単に自宅でケアできます。

そのため、エプソムソルトは美容室になかなか行けない方や白髪染めをせずに対策したい方に非常におすすめのアイテムです。

エプソムソルトの効果②　頭皮環境が整う

エプソムソルトを使用すると、頭皮環境が整います。というのも、主要成分である硫酸マグネシウムが頭皮に効果的な特徴を3つ持っています。

硫酸マグネシウムは天然成分のため、肌に優しいアイテムです。そのため、頭皮や肌が弱い方でも炎症リスクを抑えて使用できます。

同時にエプソムソルトは洗浄作用も持ち合わせており、頭皮の余分な皮脂や残留物をしっかり取り除きます。強い成分を使用せずにきれいに髪を洗えるため、頭皮に刺激を与えません。

エプソムソルトで頭皮を洗っている方がリアルな口コミを投稿していました。

エプソムソルトで頭皮環境が整った口コミ

ちょっとお高いけどエプソムソルトのローズオットー精油入りを買った。
ストパーの成分なのかトリートメントの成分のせいなのか、エプソムソルトを溶かしたお湯で頭皮を軽く洗うと頭皮の脂の臭いがおさえられるので毎日使ってる。
引用：X（旧Twitter）

さらに、エプソムソルトは血行促進効果があり、頭皮の血の巡りがよくなるため酸素や栄養が届きやすくなります。外部刺激を抑えながら体内からもアプローチができるため、根本から頭皮環境を整えられます。

エプソムソルトの効果③　抜け毛防止ができる

エプソムソルトは抜け毛に悩んでいる方にも効果的なアイテムです。

そもそも、抜け毛は頭皮にカルシウムが蓄積し、乾燥するためだといわれています。そのため、カルシウムが毛穴に溜まらないようにケアすることが大切です。

エプソムソルトを形成する成分であるマグネシウムは、カルシウムの蓄積を防ぐ効果があります。そのため、頭皮が乾燥しにくくなり、抜け毛防止につながります。

実際に、エプソムソルトで抜け毛が減ったという声も多数見つかりました。

エプソムソルトで抜け毛が減った方の口コミ

そういえば、エプソムソルトのお風呂のお湯で髪を洗うようになってから、抜け毛がほとんど無くなった。
前は毎日洗髪後に排水溝に溜まった毛を取ってたのに、最近は全く気にならなくて全然取ってない！これは凄い。
引用：X（旧Twitter）

また、エプソムソルトは抜け毛の一因となるストレスに対しても、アプローチが可能です。

抜け毛や頭皮の乾燥が気になる方は、エプソムソルトを使うと改善が期待できるでしょう。

エプソムソルトの効果④　髪がサラサラになる

エプソムソルトを使用すれば、高価なトリートメントをしなくても髪をサラサラにできる可能性があります。

というのも、硫酸マグネシウムの血行促進効果により頭皮環境が整えられるため、髪全体も健やかに保ちやすくなります。

触り心地や見た目のサラサラ感はもちろんですが、枝毛や切れ毛を防止してきれいな髪を維持できるでしょう。実際に、1週間で髪の毛に効果が見られたという口コミがありました。

エプソムソルト使用者の口コミ

エプソムソルト。気になったものはお試し。
Amazonでラベンダーが少しだけ安かったので購入。
約1週間入浴して思ったこと。
髪のうねりが減ってさらさらに。むくみが軽減。
大食いしても体重は維持。気分の落ち込みが減った。
ラベンダーの香りがよく、お湯はとろっとなめらかに。汗の量は短時間入浴でもすごい。
引用：X（旧Twitter）

また、エプソムソルトに含まれるマグネシウムは、髪の保湿を手助けして髪質を柔らかくする効果もあるため、髪質改善も期待できます。

エプソムソルトの効果⑤　髪がボリュームアップする

エプソムソルトは、自宅ケアで髪のボリュームアップ効果が期待できます。不要な油分や汚れを落とす洗浄作用がしっかりあるため、髪が軽くなり自然なボリュームを出せます。

また、髪が清潔に保たれると必要な成分や栄養が届きやすくなるため、1本1本の髪がしっかりして見えます。

髪のボリューム感はもともとの髪質や遺伝などもあるため、対策が困難だと思われがちですが、エプソムソルトを使用すれば家で気軽に対策できるでしょう。

本章では、エプソムソルトが髪の毛にもたらす嬉しい効果を5つ紹介しました。

白髪以外にもさまざまな効果があるため、エプソムソルトを使用すると髪の毛に関する複数の悩みが一気に解決するかもしれません。

当ラボでは、エプソムソルト以外にも白髪対策におすすめのヘアケアアイテムを徹底検証しています。今ある白髪対策には、白髪染めヘアカラートリートメントである『利尻ヘアカラートリートメント』を当ラボではおすすめしています。

『利尻ヘアカラートリートメント』はトリートメント効果が抜群に高く、安全に白髪ケアができる商品です。美髪成分も高いので美髪ケアと白髪ケアの両立が実現します。エプソムソルトと一緒にぜひご検討ください。

白髪に効果的なエプソムソルトの使い方

エプソムソルトは入浴剤として使用されることが多いアイテムですが、白髪により効果的な使い方があります。

白髪に効果的なおすすめ使用方法は、以下の4つです。

白髪に効果的なエプソムソルトの使い方ができるようになれば、自宅で簡単にヘアケアができるため、きれいで若々しい印象の髪にしたい方は要チェックです。

エプソムソルトの使い方①　エプソムソルトをシャンプーに混ぜて頭皮マッサージ

1つ目は、エプソムソルトをシャンプーに混ぜて頭皮マッサージをする方法です。

マッサージは頭皮にダイレクトにアプローチできるため、血が巡りやすくなり、白髪や抜け毛にアプローチできます。

使用量はシャンプー1プッシュに対して小さじ半分程度のため、髪の長さや毛量によって調整しましょう。ただし、敏感肌の方は少し注意が必要です。エプソムソルトは天然ミネラル成分が主要成分のため肌や頭皮に優しいアイテムですが、人によっては沁みたり痒みを感じるケースもあります。

そのため、使用前は事前に少量のパッチテストを行い、問題ないか確認してから使用しましょう。

エプソムソルトの使い方②　シャンプー後にエプソムソルトで頭皮マッサージ

シャンプーに混ぜずにエプソムソルトのみで頭皮マッサージをする方法もあります。

ダイレクトにエプソムソルトを頭皮につけるため、シャンプーに混ぜて使用するよりもスッキリ感が得られます。そのため、白髪対策だけでなく、頭皮のベタつきが気になる方や爽快感を得たい方にピッタリです。

使用方法は、髪を洗ったあとに軽く水気をとり、エプソムソルト大さじ1杯を頭皮に揉み込みます。2,3分程度マッサージをし、丁寧に洗い流しましょう。

敏感肌の方は、エプソムソルトを混ぜずに使用するため、刺激が強い可能性も考えられます。そのため、まずはシャンプーに混ぜて使用し、慣れてから直接頭皮マッサージに使用する方法がおすすめです。

エプソムソルトの使い方③　トリートメントにエプソムソルトを混ぜて使用

頭皮に直接使用する方法が不安な方は、ぜひトリートメントに混ぜて使用してみてください。

エプソムソルトは豊富に含まれるミネラル成分が髪を柔らかくする効果があるため、トリートメントと相性がよいアイテムです。

トリートメントは頭皮につけずに使用できるため、敏感肌の方や頭皮に使用して少し炎症が出てしまった場合でも使える可能性があります。

エプソムソルトが髪についたままだと、逆に頭皮環境が悪化して白髪が増える可能性があるため、使用後はよく洗い流しましょう。

エプソムソルトの使い方④　エプソムソルトを混ぜたお湯につける

入浴剤として使用したエプソムソルトを容器に溜めて、髪を少しの間つけ置きすると、全身に使用できます。

エプソムソルトがお湯で溶けているため、最も安心して使用できる方法です。

つけ置きが面倒な方や時間が取れない方は、シャンプーの流しなどにエプソムソルトを混ぜたお湯を使用する方法も効果的です。

エプソムソルトを入れる際は、湯量に対して0.1％以上入れると、徐々に効果が出てくるでしょう。

本章では、白髪に効果的なエプソムソルトの使用方法を紹介しました。

エプソムソルトによる白髪対策は、すべて日頃の髪の洗い方にプラスするだけで簡単にできるため、ぜひ自宅で試してみてくださいね。

エプソムソルトが白髪以外に与える3つの嬉しい効果

エプソムソルトはヘアケア以外にもさまざまな美容効果があります。全身に効果があるため、白髪以外の見た目で悩んでいる方にもおすすめです。

エプソムソルトが白髪以外に与える嬉しい効果は3つあります。

エプソムソルトを使用すれば、お風呂時間を有意義な自分磨き時間にできるでしょう。それぞれ詳しく解説します。

エプソムソルトのうれしい効果①　ダイエット効果

エプソムソルトは、入浴剤として使用するとダイエット効果が期待できます。

というのも、温熱効果や発汗作用があるため、全身の血の巡りがよくなり代謝が上がります。

エプソムソルトを使用するだけで「マイナス5kg」などの直接的な効果はありません。しかし、身体を芯から変えるサポートをしてくれるため、冷えやむくみ・代謝に悩んでいる方は改善される可能性があります。

実際に、元アイドルの三上悠亜さんが紹介したダイエット方法に「エプソムソルトで滝汗半身浴」があり、話題になりました。

38℃前後のお湯にエプソムソルトを入れ、15分以上全身浴をすると、体がしっかり温まるため、ぜひ試してみてください。また、浴槽に使用したお湯をシャンプーの洗い流しなどに利用すれば白髪対策もできて一石二鳥です。

エプソムソルトのうれしい効果②　美肌効果

エプソムソルトは使用方法を工夫すると肌ケアにも使用できます。

というのも、エプソムソルトがスクラブ代わりになるため、角質ケアが可能です。ざらつきや黒ずみが気になる部分をメインにマッサージすると、触り心地のよい柔らかい肌になります。

黒ずみなどがなくなると、肌も明るく見えるため、若々しい印象を与えられるでしょう。

使用箇所は体だけでなく顔も可能です。ただし、敏感肌やアトピーの方は事前にパッチテストを行い、炎症がでないか確認してから使用しましょう。

エプソムソルトのうれしい効果③　ストレス解消効果

エプソムソルトを使用して入浴すれば、ストレス・疲労解消につながる可能性があります。

そのため、ゆっくりお風呂に浸かって1日の疲れを癒したい方や運動後にもおすすめです。

エプソムソルトの成分であるマグネシウムはリラクゼーション効果があり、ストレス解消のサポートをします。また、硬くなった筋肉を和らげる効果があり、全身の筋肉をほぐし体をリラックスさせます。

デスクワークで肩こりが気になる方や立ち仕事の方も、エプソムソルトをお湯に混ぜて入浴すれば、全身の疲労を癒せるでしょう。

本章では、エプソムソルトの嬉しい美容効果を3つ紹介しました。

エプソムソルトは白髪対策をしながら全身にアプローチできるため、見た目の印象を変えたい方におすすめです。

当ラボでは、エプソムソルト以外にも白髪対策におすすめのヘアケアアイテムを徹底検証しています。今ある白髪対策には、白髪染めヘアカラートリートメントである『利尻ヘアカラートリートメント』を当ラボではおすすめしています。

『利尻ヘアカラートリートメント』はトリートメント効果が抜群に高く、安全に白髪ケアができる商品です。美髪成分も高いので美髪ケアと白髪ケアの両立が実現します。エプソムソルトと一緒にぜひご検討ください。

【Q＆A】エプソムソルトに関するよくある質問

エプソムソルトを使ったことがない方や肌が敏感な方は不安や分からないこともあるでしょう。

ここでは、よくある質問をまとめているため、エプソムソルトを試してみたい方や白髪対策で今後使う予定の方はぜひ参考にしてください。

質問①　エプソムソルトの使い方で注意点はありますか？

エプソムソルトを使用する際の注意点は、以下の3つです。

エプソムソルトは天然成分で作られていますが、敏感肌やアトピーがある場合は合わない可能性もあります。そのため、初めて使う際は少量から試し、継続して使用する際も大量に塗りすぎないように注意しましょう。

また、商品によっても異なりますが、エプソムソルトの使用期限は3年程度です。期限切れのエプソムソルトは、肌荒れを起こす原因になる可能性もあるため、使用は控えましょう。

さらに、飲酒したときや体調不良の際はそもそも入浴を控えることが推奨されています。特に、飲酒した状態で入浴すると、血圧の変動により脳卒中などの危険があります。

エプソムソルトを使用する際は、量や期限・タイミングに気をつけましょう。

質問②　エプソムソルトって高いんでしょうか？

エプソムソルトはお得にバスタイムを過ごせるアイテムです。エプソムソルトの金額はメーカーなどによって多少異なりますが、以下を見てみてください。

エプソムソルトの金額（一例）

たとえば、3kg容量のエプソムソルトの金額が1,760円で入浴剤として30回使用できる場合、1回あたり約59円です。一方で、一般的な入浴剤が360gで990円として、12回使用できる場合の1回あたりの費用は82.5円です。

エプソムソルトは一般的な入浴剤よりも安いだけでなく、入浴剤以外の使用方法もあるためコスパがよいアイテムだといえます。

質問③　エプソムソルトはアトピーでも使えますか？

エプソムソルトはアトピー症状を持っている方でも使用できる可能性が高いアイテムです。

天然のミネラルがメイン成分のため、肌が弱い方やアトピー症状がある方でも炎症を抑えられます。

とはいえ、初めて使う場合は肌が慣れておらず、肌質を問わず赤みや痒みが出る可能性もあります。そのため、初めて使用する方はパッチテストを行ってから頭皮や肌全体に広げましょう。

また、肌が敏感な方やアトピーを持っている方は、入浴後の保湿は必須です。入浴後は乾燥しやすいため、しっかり保湿をしてエプソムソルトによる美肌効果を高めましょう。

質問④　エプソムソルトは顔に直接塗っても問題ない？

エプソムソルトは直接顔に塗っても問題ありません。洗浄作用があるため、洗顔代わりとしても使用できます。

しかし、肌質や肌の調子によっては合わない可能性もあるため、注意が必要です。自身の肌状態を見ながら乾燥や肌荒れがひどいときは使用しない、などルールを設けておくとよいでしょう。

また、少量から試すことで、肌への炎症を抑えやすくなりますよ。

自宅で白髪ケアなら「利尻ヘアカラートリートメント」がおすすめ

エプソムソルトが合わない方や白髪・ヘアケアにがっつり特化したい方は、カラートリートメント『利尻ヘアカラートリートメント』がおすすめです。

『利尻ヘアカラートリートメント』は一般的なカラー剤と異なり、トリートメントであるため、髪を守りながら徐々に黒髪に染められます。

髪にダメージを与えずに白髪を染めるため、ヘアカラー剤で染めるよりも綺麗な黒髪を維持でき、トリートメント効果も抜群です。

ほかにも『利尻ヘアカラートリートメント』には以下のような特徴があります。

『利尻ヘアカラートリートメント』には、ミネラルや保水・保湿成分がたっぷり配合されています。そのため、白髪を染めながら髪に潤いを与えます。

また、『利尻ヘアカラートリートメント』は10〜15分置いておくだけで、サクッと白髪染めができます。ナチュラルに染めてくれるため、色が暗くなりすぎる心配もありません。

綺麗な黒髪を維持したい方はぜひエプソムソルトと合わせて、『利尻ヘアカラートリートメント』を使用してみてくださいね。

まとめ｜エプソムソルトは白髪や美容に効果的

エプソムソルトは、入浴剤や全身に直接塗って使用できるアイテムで、硫酸マグネシウムがメイン成分です。天然のミネラル成分のため、敏感肌の方やアトピーを持っている方でも比較的安心して使用できます。

まず、エプソムソルトの5つのヘアケア効果を解説しました。

特に、白髪ケアの口コミは多数見られたため、白髪が生え始めた方や早めに予防したい方はぜひ使用してみてください。

続いて、白髪に効果的なエプソムソルトの使用方法を4つ紹介しました。

髪を洗う際の手順で順番に紹介しましたが、最も安心して使用できる方法はお湯に溶かす方法です。初めて使用する方や頭皮がしみやすい方などは、まずお湯に溶かしたエプソムソルトを試してみるとよいでしょう。

さらに、エプソムソルトは3つの美容効果があります。

白髪・ヘアケア以外にも全身ケアをしたい方は、エプソムソルトを使用すれば有意義なバスタイムを過ごせるでしょう。

エプソムソルトは白髪予防・対策に効果が期待できるため、肌質や使いやすさなど相性を確認しながら、ぜひ少しずつ試してみてください。